內分泌失調的飲食調理

按時休息和吃飯

猙羅齒嘆巒孽鉀.

臨床上內分泌治療的方法比較多，針對不同的病因、癥狀及體征嚴重程度，會有不同的應對方法，通常對激素分泌過多造成的功能亢進以抑制、消減為原則，可以采取手術切除內分泌造成的腫瘤，或者使用藥物抑制激素合成和分泌，或者在生活中也應該多吃一些水果蔬菜，食物應多樣化，平時也應該注重戶外鍛煉積極參加健身運動，保持愉快、樂觀的情緒。

調理內分泌失調，首先應該科學、規(guī)律的生活。一般要保證睡眠，不要熬夜，保證午睡半小時，夜間睡眠8到10小時。情緒平穩(wěn)，飲食應該清淡、易消化，避免生、冷、硬、辣的食物，少喝咖啡及其他飲料。多進食富含蛋白質及維生素的食物。避免油炸的食品。其次，應該長期堅持鍛煉身體，根據(jù)自身的身體狀況，制定一個長期運動的計劃。比如游泳，做瑜伽等。若仍有內分泌失調，可以口服藥物治療，如谷維素，加味逍遙丸等等。

首先要自我調節(jié)，日常飲食上，食品要多樣化，葷素搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜。保持好的心態(tài)，心態(tài)很重要，開心更重要。要以樂觀的態(tài)度，面對各種壓力。生活要有規(guī)律，堅持進行戶外運動，鍛煉身體。按時休息，不熬夜。

是什么樣的內分泌失調？

慢慢調，五臟六腑的氣血運行都理順了

調理內分泌失調，首先應該科學、規(guī)律的生活。一般要保證睡眠，不要熬夜，保證午睡半小時，夜間睡眠8到10小時。情緒平穩(wěn)，飲食應該清淡、易消化，避免生、冷、硬、辣的食物，少喝咖啡及其他飲料。多進食富含蛋白質及維生素的食物。避免油炸的食品。其次，應該長期堅持鍛煉身體，根據(jù)自身的身體狀況，制定一個長期運動的計劃。比如游泳，做瑜伽等。若仍有內分泌失調，可以口服藥物治療，如谷維素，加味逍遙丸等等。

內分泌失調可以通過以下幾種方法調理：1、改變飲食習慣，做到均衡營養(yǎng)，多吃含有蛋白質和維生素的食物。2、避免過度勞累，按時睡覺，不要熬夜。3、保持運動，增強體質。4、保持心情愉悅

你好！根據(jù)你所說的，可能是最近情緒控制不好，或飲食喜歡不好，吃多了油膩物等引起。

建議平時可以多吃過新鮮水果，促進消化吸收，保持好心情，堅持早睡，能泡澡更好。