當(dāng)一個人感到內(nèi)心很迷茫,很壓抑的時候,最好的解決方法是什么?
2個回答
心情不好的時候,可以采用以下兩種方法做做嘗試:
1.采用發(fā)泄法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,K歌,玩游戲--------意在分散注意力;或者周末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內(nèi)分泌一種能令人愉快的物質(zhì);再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發(fā)泄體內(nèi)不良物質(zhì).這些都可以算是發(fā)泄情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情壓抑的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善并做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果不知道為什么會迷茫和壓抑,那么第二條可能不適應(yīng),我猜測你可能是生理周期引起的情緒低落,沒關(guān)系,過兩天自然就好了.可以通過第一條方法釋放不適。
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
1.采用發(fā)泄法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,K歌,玩游戲--------意在分散注意力;或者周末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內(nèi)分泌一種能令人愉快的物質(zhì);再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發(fā)泄體內(nèi)不良物質(zhì).這些都可以算是發(fā)泄情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情壓抑的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善并做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果不知道為什么會迷茫和壓抑,那么第二條可能不適應(yīng),我猜測你可能是生理周期引起的情緒低落,沒關(guān)系,過兩天自然就好了.可以通過第一條方法釋放不適。
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
最好方法:
向信任的長輩,朋友傾述。
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很壓抑很無助很迷茫怎么辦?
壓抑的話,就可以通過運動,然后分泌出一些多巴胺,讓自己的心情變得更好一些,迷茫的話就多讀書,對自己的人生有一個更好的規(guī)劃。
生活中我感覺很壓抑很迷茫?
我也有一個和你同齡的孩子,從你的哭訴中似乎也看到了我兒子的哭訴。其實當(dāng)父母的也并不是想讓你們多么的出人頭地,只是希望你們抓住大好的學(xué)習(xí)機會,不要讓自己美好的青春虛度,你們只要踏下心來,努力學(xué)習(xí),將來不...
全文為什么我的內(nèi)心很壓抑迷茫,對未來感到迷茫,消極對待,我才18歲
在這個年紀可以對未來作出一些幻想了,并且樹立一個人生目標(biāo)。 比如想要自己未來成為一個怎樣的人,比如未來想要一個怎樣的生活。這些目標(biāo)和構(gòu)想不要覺得遙不可及,人生理想的實現(xiàn)過程往往沒有那么遙遠。 針對自己...
全文家人對我工作感情的壓力,好迷茫,好壓抑。
工作上的事,我支堅你繼續(xù)做下去,現(xiàn)在的工作真的是不好找呀!也許時間長了就好了,像你說的那個人最好是不要去惹她,保持良好的關(guān)系就行了。不然她還會找你麻煩的。 感情上的事,我覺得你應(yīng)該自己好好的想想,他是...
全文當(dāng)一個人對人生很迷茫,心情很壓抑該怎么辦
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全文中學(xué)生心里很迷茫,怎么解決?
迷茫無非就是找不到目標(biāo)了,不知道做什么事情自己能夠感興趣,要脊型想走出這櫻孝猜個迷霧,你得先想清楚自己想要的是什么,想要的生活是什么樣的,如果想不清楚沒關(guān)系,你可以先試著和身邊要好的朋友聊一聊心...
全文突然覺得好迷茫,不知道自己能干什么,好壓抑
讓自己忙起來,找點事做
教育孩子很迷茫,怎么解決?
那想要把孩子教育好,就要做出榜樣,父母每天日常行為、言語行為、心態(tài)是一種結(jié)果,是一種榜樣。讓孩子看到我們的言行舉止,他善于模仿,模仿是孩子的天性,然后慢慢的自然形成了他的行為習(xí)慣,這個叫育德,培育...
全文我是一個高三復(fù)讀生最近感到好迷茫壓抑,怎么辦
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全文壓抑的意思是什么 什么是壓抑
1、壓抑是一個漢語詞語,讀音為yā yì,意為情緒、感情低落、精神壓抑的精神狀態(tài)。進行限制,使不能自由發(fā)揮、發(fā)展:壓抑人才|創(chuàng)造性橫遭壓抑。 2、出自唐·李商隱 《唐容州經(jīng)略使元結(jié)文集后序》:“...
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