有哪位朋友知道怎樣補腎補精呢？

補的是氣血。人的年齡大了之后，身體會明顯出現氣血不足的問題，中醫(yī)講究補腎就是補氣血。

需要藥物的！枸杞可以泡茶喝可以補腎！藥物有六位地黃丸！好像還有一個叫腎寶靈的！

補腎可以從飲食、生活作息、養(yǎng)生保健等幾個方面入手。食療方面，可以適當多吃山藥、芡實、枸杞子、板栗等食物，這些食物的制作方法很簡單，山藥可以放在鍋上蒸熟吃，芡實熬粥時放一些就可以，枸杞煮粥煲湯的時候放一...

黑棗具有補腎的功效，可入腎經，里面含有大量的糖類蛋白質以及維生素和礦物質，可達到養(yǎng)腎陰血以及補益脾胃的功效。

吃南方李錦記出品的增健，男仕口服液，效果特別好。省事！

這個問題不難!

新鮮的桑葚是補腎的

朋友說妥金應該還可以

吃黑色食物如黑豆，黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑芝麻等

補腎應該采取以下方法： 一、首先要注意休息避免房勞過度，避免過度的勞累和熬夜。 二、通過飲食結構的調理。適當的多吃一些具有補腎功效的食物，比如山藥枸杞粥，燕窩粥，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，羊肉，狗肉，牛肉...