如何解決洗澡拖延癥？

拖延癥，實(shí)際是指自我調(diào)節(jié)的一種支配行為，有的人認(rèn)為這不是一種毛病，甚至不覺得自己在拖延，其實(shí)一旦出現(xiàn)這種情況就要重視了，首先現(xiàn)在的鬧培人們處于生活高壓的含彎慶狀態(tài)，身邊的負(fù)面影響也很多，做的就是從關(guān)心自己愛護(hù)自己開始，比如明天要去約會(huì)，提前一天安排好自己的行程，把明天要出門穿的衣服，裝飾物先上身一遍，到了明天就可以按部就班的走流程就行了，經(jīng)常參與人際關(guān)系的交流也是克服拖延的好辦談握法，以為人是喜歡去比較的，哪怕不服氣，也會(huì)偷偷去模仿那些優(yōu)秀的人的行為方式。

比較法，其實(shí)就是欺騙自己的大腦，因?yàn)槲覀兊拇竽X不會(huì)進(jìn)行比較，很容易被欺騙。這種方法就是，在你的任務(wù)列表里再挑一個(gè)比你此時(shí)你不想做的任務(wù)判胡桐A更容易的任務(wù)B，然后告訴自己，A和B此時(shí)必須完成一個(gè)，你可以自己挑選。那么，作為大腦，肯定覺得B比較容易，所以就去做B吧。事實(shí)上，可能還有任務(wù)C、D、E比B更容易做。這樣，掘坦我們就成功的欺騙了自己，讓自己在心理做世上感到不再畏懼，就能立即去行動(dòng)。那么，我們可以找一個(gè)比A更難的任務(wù)S，這樣，我們也就有理由去做A了。這是一個(gè)自欺欺人的方法，不過很有效果。