我又拖延癥怎么辦，在家睡覺不到1點(diǎn)不起來，洗澡不到十二點(diǎn)不去，我快瘋了，戒不掉

一、戒除拖延癥首先的就是要有決心，但是往往就是在決心上面很多的人都做不好的，這個(gè)就是一個(gè)大問題。 二、所以自己要戒除拖延癥就辯正是要有很好的控制方法，不能是隨意的去控制不住自己的心態(tài)，一定...

同學(xué)，這是你自創(chuàng)的病癥嗎。。 拖延，這是一種不好的習(xí)慣，是一種對現(xiàn)實(shí)的逃避，不要抱怨上天對自己的不公平，那是沒用的。 你要做的是 第一，做一個(gè)日常計(jì)劃，早睡早起。 第二，找一個(gè)平時(shí)自己做喜歡做的運(yùn)動堅(jiān)...

首先請確認(rèn)這拖延不是病，是人的習(xí)慣，應(yīng)該改正。自己應(yīng)該認(rèn)識，人應(yīng)該做事情，做事情就不能拖延，老拖者將一事無成。這關(guān)鍵是自己的認(rèn)識問題。

【導(dǎo)讀】你想從你的生命中獲得更多的成就嗎？你的拖延癥已經(jīng)妨礙你了嗎？如果答案是肯定的，那么通過運(yùn)用本書中的方法，你將學(xué)會如何對生命負(fù)責(zé)，你會親眼見證拖延從你生命中消失的過程！ 各位有聽讀書的書友們...

一、戒除拖延癥首先的就是要有決心，但是往往就是在決心上面很多的人都做不好的，這個(gè)就是一個(gè)大問題。 二、所以自己要戒除拖延癥就是要有很好的控制方法，不能是隨意的去控制不住自己的心態(tài)，一定要懂...

心里暗示一下自己，告訴自己：我做事要快一點(diǎn)就行了

拖延癥，實(shí)際是指自我調(diào)節(jié)的一種支配行為，有的人認(rèn)為這不是一種毛病，甚至不覺得自己在拖延，其實(shí)一旦出現(xiàn)這種情況就要重視了，首先現(xiàn)在的鬧培人們處于生活高壓的含彎慶狀態(tài)，身邊的負(fù)面影響也很多，做的就是從關(guān)心...

拖延癥嚴(yán)格來說是一種病態(tài)，是懶惰成性養(yǎng)成了一種壞習(xí)慣。遇事沒有輕重緩急，拖拖拉拉，不是一鼓作氣，干凈利落地結(jié)束，總是留有尾巴！

治療拖延癥具體做法： 1、 時(shí)刻提醒。將你工作或?qū)W習(xí)的最終期限或約會日期寫下來，可以時(shí)刻提醒自己。對于特別重要的事情，用熒光筆重點(diǎn)標(biāo)注一下。 2、將工作或?qū)W習(xí)安排在一天當(dāng)中效率最高的時(shí)候。 3、給自己...