呼嚕又沒來早睡早起

回到過去 - 周杰倫
詞：劉耕宏
曲：周杰倫
編曲：林邁可
一盞黃黃舊舊的燈
時(shí)間在旁悶不吭聲
寂寞下手毫無分寸
不懂得輕重之分
沉默支撐躍過陌生
靜靜看著凌晨黃昏
你的身影

失去平衡
慢慢下沉
黑暗已在空中盤旋
該往哪我看不見
也許愛在夢(mèng)的另一端
無法存活在真實(shí)的空間
想回到過去
試著抱你在懷里
羞怯的臉帶有一點(diǎn)稚氣
想看你看的世界
想在你夢(mèng)的畫面
只要靠在一起
就能感覺甜蜜
想回到過去
試著讓故事繼續(xù)
至少不再讓你離我而去
分散時(shí)間的注意
這次會(huì)抱得更緊
這樣挽留不知
還來不來得及
想回到過去
思緒不斷
阻擋著回憶播放
盲目的追尋
仍然空空蕩蕩
灰蒙蒙的夜晚
睡意又不知躲到哪去
一轉(zhuǎn)身孤單
已躺在身旁
想回到過去
試著抱你在懷里
羞怯的臉帶有一點(diǎn)稚氣
想看你看的世界
想在你夢(mèng)的畫面
只要靠在一起
就能感覺甜蜜
想回到過去
試著讓故事繼續(xù)
至少不再讓你離我而去
分散時(shí)間的注意
這次會(huì)抱得更緊
這樣挽留不知
還來不來得及
想回到過去
沉默支撐躍過陌生
靜靜看著凌晨黃昏
你的身影
失去平衡
慢慢下沉
想回到過去

代溝阿……么聽過呢

首先我是聽到打呼嚕也睡得著的人，我的室友是睡不著的那種人。我不是專業(yè)的喔只是猜。我覺得這和你在不在意有關(guān)系。你要是對(duì)打呼嚕的人抱有敵意，聽到他打呼嚕 就會(huì)煩，一直想著他在打呼嚕所以睡不著。如果你對(duì)他抱有善意，就會(huì)把這個(gè)當(dāng)成一般的噪音就睡得著。睡不著不是因?yàn)榇蚝魢?，是因?yàn)樗蚝魢Ｒ鹉愕那榫w波動(dòng)，讓你變得興奮。這個(gè)是睡不著的原因。

根結(jié)這種狀況可能是因?yàn)榉逝值膯栴}，會(huì)打呼嚕，所以呢，平時(shí)要適當(dāng)?shù)臏p肥，睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物以及抗過敏藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。打呼嚕的老婆睡不著可以戴上一個(gè)防噪聲耳塞，不過在選擇的時(shí)候一定要選擇一個(gè)質(zhì)地柔軟，舒適的耳塞，這樣戴上去不會(huì)疼，而且隔音效果有保障。

病情分析：建議你去看看五官科醫(yī)生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜，鼻息肉，打鼾這個(gè)還比較危險(xiǎn)。因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)呼吸暫停和導(dǎo)致缺氧和導(dǎo)致心律失常的啊，
指導(dǎo)意見：另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。有的時(shí)候是需要手術(shù)治療的啊。

你好，這種情況應(yīng)該和缺鈣有關(guān)系，建議及時(shí)補(bǔ)充魚肝油和鈣劑。

病情分析：打呼嚕的病人以前認(rèn)為是睡的香，但現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸認(rèn)識(shí)它可能是一種病態(tài)。打鼾的人時(shí)常被別人抱怨，和同室或者配偶的關(guān)系變得異常緊張，令打鼾者煩惱。 指導(dǎo)意見： 然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴(yán)重時(shí)氣道可以完全阻塞，發(fā)生呼吸暫停，呼吸暫停時(shí)氣體不能進(jìn)入肺部，造成,建議去醫(yī)院看看。

打鼾，俗稱“打呼?！?，是一種較為常見的現(xiàn)象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什么呢？
人在熟睡時(shí)，全身的肌肉處于松弛狀態(tài)，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱“小舌頭”），當(dāng)進(jìn)出人體的氣流沖擊懸雍垂時(shí)，就產(chǎn)生了鼾聲。另一種原因是睡眠時(shí)鼻子發(fā)生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時(shí)，氣流會(huì)振動(dòng)口腔上方的軟腭，發(fā)出“呼嚕呼?！钡镊?。
那么，為什么有人睡覺時(shí)鼻子會(huì)不通氣呢？多半是因?yàn)轭^部位置擺放得不對(duì)。所以我們?cè)谒X時(shí)要特別注意頭的位置，盡量選擇側(cè)躺的姿勢(shì)入睡，同時(shí)要養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護(hù)呼吸道。另外，也有一部分人是因?yàn)楸羌追蚀蟆⒈茄什苛馨拖倌[大等病因?qū)е卤亲硬煌?，這種情況就需要及時(shí)就醫(yī)治療了。

打呼的相關(guān)因素為：1.肥胖：愈胖愈容易2.年齡：年紀(jì)愈大愈容易3.性別：一般男性較女性為多4.喝酒與抽煙：愈常喝酒或抽煙愈容易5.疲倦：愈疲勞愈易打呼。打鼾大部分的原因是上呼吸道出現(xiàn)阻力,可能是喉嚨或是鼻子后側(cè)的結(jié)構(gòu)發(fā)生問題,有些人的鼾聲只是輕哼幾句,倒還無傷大雅,嚴(yán)重的打鼾不僅造缺絕成枕邊人的痛苦,可能伴隨而來的是呼吸暫?；蚴呛粑兄沟奈ｋU(xiǎn),這類問題可分為中樞性、阻塞性及上呼吸道阻力癥群,但分割得不是很清楚,阻塞性與中樞性兩者之間經(jīng)常會(huì)相互影響；如阻塞性的問題,也會(huì)導(dǎo)致中樞性的呼吸暫停反應(yīng),而充血性心臟衰竭、甲狀腺機(jī)能低落的人,雖然他們的問題不在大腦,它的表現(xiàn)卻是中樞性。所以醫(yī)學(xué)上也不容易直接劃分,但不論是何種呼吸停止的問題,都會(huì)影響到我們身上血液的含氧量,血氧一旦降到六十％以下,首當(dāng)其沖的就是大腦及全身器官的功能,因?yàn)殚L(zhǎng)期缺氧,雖然傷害身體的速度極為緩慢,但經(jīng)年累月之后,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力、注意力、生理功能、工作效率和工作品質(zhì)都逐漸變差,甚至發(fā)生癡呆的問題,讓人以為自己是未老先衰,事實(shí)上很多都是打鼾的后遺癥。打鼾的人在做睡眠檢查時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)有大腦頻繁覺醒的情況,但自己卻因昏睡而不自覺,以為自己睡得很好。至于單純的上呼吸道阻力癥群,雖然程度輕微,但輕微程度的打鼾也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)越來越嚴(yán)重,不容輕忽！打鼾情形持續(xù)殲畝一段長(zhǎng)時(shí)氏扮森間,無可避免的將會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害,甚至出現(xiàn)復(fù)雜的并發(fā)癥,想要一勞永逸的解決睡眠問題,做一次確實(shí)的睡眠檢查是絕對(duì)必要的。