睡覺打呼嚕

回到過去 - 周杰倫
詞：劉耕宏
曲：周杰倫
編曲：林邁可
一盞黃黃舊舊的燈
時間在旁悶不吭聲
寂寞下手毫無分寸
不懂得輕重之分
沉默支撐躍過陌生
靜靜看著凌晨黃昏
你的身影

失去平衡
慢慢下沉
黑暗已在空中盤旋
該往哪我看不見
也許愛在夢的另一端
無法存活在真實的空間
想回到過去
試著抱你在懷里
羞怯的臉帶有一點稚氣
想看你看的世界
想在你夢的畫面
只要靠在一起
就能感覺甜蜜
想回到過去
試著讓故事繼續(xù)
至少不再讓你離我而去
分散時間的注意
這次會抱得更緊
這樣挽留不知
還來不來得及
想回到過去
思緒不斷
阻擋著回憶播放
盲目的追尋
仍然空空蕩蕩
灰蒙蒙的夜晚
睡意又不知躲到哪去
一轉(zhuǎn)身孤單
已躺在身旁
想回到過去
試著抱你在懷里
羞怯的臉帶有一點稚氣
想看你看的世界
想在你夢的畫面
只要靠在一起
就能感覺甜蜜
想回到過去
試著讓故事繼續(xù)
至少不再讓你離我而去
分散時間的注意
這次會抱得更緊
這樣挽留不知
還來不來得及
想回到過去
沉默支撐躍過陌生
靜靜看著凌晨黃昏
你的身影
失去平衡
慢慢下沉
想回到過去

代溝阿……么聽過呢

首先我是聽到打呼嚕也睡得著的人，我的室友是睡不著的那種人。我不是專業(yè)的喔只是猜。我覺得這和你在不在意有關(guān)系。你要是對打呼嚕的人抱有敵意，聽到他打呼嚕 就會煩，一直想著他在打呼嚕所以睡不著。如果你對他抱有善意，就會把這個當成一般的噪音就睡得著。睡不著不是因為打呼嚕，是因為他打呼嚕引起你的情緒波動，讓你變得興奮。這個是睡不著的原因。

根結(jié)這種狀況可能是因為肥胖的問題，會打呼嚕，所以呢，平時要適當?shù)臏p肥，睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物以及抗過敏藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。打呼嚕的老婆睡不著可以戴上一個防噪聲耳塞，不過在選擇的時候一定要選擇一個質(zhì)地柔軟，舒適的耳塞，這樣戴上去不會疼，而且隔音效果有保障。

病情分析：建議你去看看五官科醫(yī)生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜，鼻息肉，打鼾這個還比較危險。因為有時候會呼吸暫停和導(dǎo)致缺氧和導(dǎo)致心律失常的啊，
指導(dǎo)意見：另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。有的時候是需要手術(shù)治療的啊。

你好，這種情況應(yīng)該和缺鈣有關(guān)系，建議及時補充魚肝油和鈣劑。

病情分析：打呼嚕的病人以前認為是睡的香，但現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸認識它可能是一種病態(tài)。打鼾的人時常被別人抱怨，和同室或者配偶的關(guān)系變得異常緊張，令打鼾者煩惱。 指導(dǎo)意見： 然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發(fā)生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成,建議去醫(yī)院看看。

打鼾，俗稱“打呼?！?，是一種較為常見的現(xiàn)象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什么呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處于松弛狀態(tài)，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱“小舌頭”），當進出人體的氣流沖擊懸雍垂時，就產(chǎn)生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發(fā)生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟腭，發(fā)出“呼嚕呼?！钡镊?。
那么，為什么有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，盡量選擇側(cè)躺的姿勢入睡，同時要養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等病因?qū)е卤亲硬煌?，這種情況就需要及時就醫(yī)治療了。

打呼的相關(guān)因素為：1.肥胖：愈胖愈容易2.年齡：年紀愈大愈容易3.性別：一般男性較女性為多4.喝酒與抽煙：愈常喝酒或抽煙愈容易5.疲倦：愈疲勞愈易打呼。打鼾大部分的原因是上呼吸道出現(xiàn)阻力,可能是喉嚨或是鼻子后側(cè)的結(jié)構(gòu)發(fā)生問題,有些人的鼾聲只是輕哼幾句,倒還無傷大雅,嚴重的打鼾不僅造缺絕成枕邊人的痛苦,可能伴隨而來的是呼吸暫?；蚴呛粑兄沟奈ｋU,這類問題可分為中樞性、阻塞性及上呼吸道阻力癥群,但分割得不是很清楚,阻塞性與中樞性兩者之間經(jīng)常會相互影響；如阻塞性的問題,也會導(dǎo)致中樞性的呼吸暫停反應(yīng),而充血性心臟衰竭、甲狀腺機能低落的人,雖然他們的問題不在大腦,它的表現(xiàn)卻是中樞性。所以醫(yī)學(xué)上也不容易直接劃分,但不論是何種呼吸停止的問題,都會影響到我們身上血液的含氧量,血氧一旦降到六十％以下,首當其沖的就是大腦及全身器官的功能,因為長期缺氧,雖然傷害身體的速度極為緩慢,但經(jīng)年累月之后,就會發(fā)現(xiàn)自己的記憶力、注意力、生理功能、工作效率和工作品質(zhì)都逐漸變差,甚至發(fā)生癡呆的問題,讓人以為自己是未老先衰,事實上很多都是打鼾的后遺癥。打鼾的人在做睡眠檢查時,會發(fā)現(xiàn)有大腦頻繁覺醒的情況,但自己卻因昏睡而不自覺,以為自己睡得很好。至于單純的上呼吸道阻力癥群,雖然程度輕微,但輕微程度的打鼾也會隨著年齡的增長越來越嚴重,不容輕忽！打鼾情形持續(xù)殲畝一段長時氏扮森間,無可避免的將會對身體造成嚴重的傷害,甚至出現(xiàn)復(fù)雜的并發(fā)癥,想要一勞永逸的解決睡眠問題,做一次確實的睡眠檢查是絕對必要的。

引起小兒打鼾的原因有許多如過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、慢性扁桃體炎、增殖體肥大、懸雍垂過長等等其中增殖體和扁桃體肥大是引起兒童打鼾最常見的原因 治療 1.節(jié)食大多數(shù)的打鼾者都是體重過重的中年人減肥可停止打鼾 2.睡前喝酒會使打鼾更嚴重 3.避免鎮(zhèn)定劑因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲 4.抽煙的人較容易有打鼾的問題 5.側(cè)睡較不易引起打鼾 6.墊高床頭不只是頭部而是整個上半身 7.控制過敏癥打噴嚏和打鼾經(jīng)常相偕而來可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾 8.鼾聲愈大問題愈嚴重過于嚴重的情形可能要開刀解決