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練習(xí)跆拳道韌帶拉傷怎么辦？怎么樣能快速恢復(fù)？

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練習(xí)跆拳道韌帶拉傷怎么辦？怎么樣能快速恢復(fù)？

2022-10-27 00:40

3個(gè)回答
2022-10-27 04:33
還是盡量不要讓拉傷的韌帶受力，否則容易養(yǎng)成舊傷。試著換一些訓(xùn)練科目韌帶沒(méi)有什么恢復(fù)的捷徑- -
2022-10-27 04:12
37不要多吃，靜養(yǎng)就好，期間不要做劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了。
2022-10-27 01:39
韌帶拉傷恢復(fù)是很慢的，至少要一兩個(gè)星期才可以，要是造成二次拉傷那就更久了，一兩個(gè)月是很正常的，拉傷沒(méi)有什么可以快速好的辦法，只能慢慢等它恢復(fù)，你平時(shí)可以熱敷，自己或讓人幫忙揉一下，這樣對(duì)恢復(fù)有一定的幫助但不可能很快就好，以后再拉韌帶之前一定要做好充分的熱身活動(dòng)，拉韌帶要循續(xù)漸進(jìn)，這個(gè)急不得。
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跆拳道韌帶拉傷，急啊，怎么辦啊？
2個(gè)回答2022-10-24 19:38
拉傷要用冰敷，不能用熱水，我韌帶也拉傷了，回家馬上用冰敷，然后搽了點(diǎn)紅花油，這是教練給我說(shuō)的，搽紅花油時(shí)一直要用手加紅花油把受傷的地方搓熱，那樣才會(huì)有效果，我休息了一周，基本上就不會(huì)太疼了，休息一個(gè)月...
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韌帶拉傷怎樣最快恢復(fù)？
2個(gè)回答2022-10-20 17:47
找到痛點(diǎn)，點(diǎn)刺出血。很快就會(huì)好的
韌帶拉傷,吃什么食物有幫助?怎么才能恢復(fù)到能再次練跆拳道的水平?要吃藥嗎?
3個(gè)回答2022-07-08 22:30
韌帶拉傷最好的辦法就是休息！這個(gè)隨便吃什么藥都沒(méi)的休息好，看傷的是否嚴(yán)重，一般輕微拉傷休息一個(gè)星期左右可以恢復(fù)，嚴(yán)重的一般都要一個(gè)月左右吧，在這段時(shí)間最好別拉韌帶，實(shí)在是想活動(dòng)了可以練練其他旋轉(zhuǎn)的腿法...
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練跆拳道會(huì)有哪些受傷？
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跆拳道大腿韌帶拉傷用什么藥,吃什么補(bǔ)，得多長(zhǎng)時(shí)間，我的傷已經(jīng)24天了，因?yàn)槊恐苋ゾ殐苫仵倘溃?/a>
3個(gè)回答2022-10-29 18:11
你的情況需要先暫停訓(xùn)練，用奇正藏藥或者其他膏藥也可以。一般3個(gè)月恢復(fù)
手腕韌帶拉傷應(yīng)該怎么恢復(fù)
3個(gè)回答2022-07-20 01:12
同是天涯淪落人，我也是載力不當(dāng)拉傷的，去看跌打，的確需要用熱水敷，因?yàn)閭昧艘謴?fù)比較困難，所以要用熱水敷，除此我還用了藥酒按摩，然后會(huì)用一些藥把受傷的地方包扎起來(lái)，然后就每天抱著熱水袋一直敷著受傷的...
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韌帶拉傷了，如何快速康復(fù)？
2個(gè)回答2022-10-26 13:50
韌帶拉傷無(wú)需特殊治療，你要做的就是2周內(nèi)傷處盡量少動(dòng)甚至不動(dòng)，避免再損傷，局部可以使用一些消腫化瘀的藥物如紅花油、理通等涂抹。2周-3周緩慢活動(dòng)傷處關(guān)節(jié)，感覺(jué)適應(yīng)后逐步加大活動(dòng)量。
韌帶拉傷吃什么食物能恢復(fù)的快
2個(gè)回答2022-10-16 11:51
韌帶拉傷撕裂的，最好用骨傷藥外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹，幫助徹底愈合。
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