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韌帶拉傷,吃什么食物有幫助?怎么才能恢復(fù)到能再次練跆拳道的水平?要吃藥嗎?

2022-07-08 22:30

拉韌帶時,拉傷了大腿根部,不是很疼,時間有一星期,沒去醫(yī)院檢查,要怎么辦,吃什么食物和藥有利于恢復(fù)關(guān)鍵是怎么才能恢復(fù)到再次能練跆拳道的水平！

2個回答

2022-07-09 02:09

你好，我是專業(yè)跆拳道運動員，韌帶拉傷這情況我也遇到過，個人感覺多泡澡對恢復(fù)有幫助，其實韌帶拉傷不是大問題，過段時間就好了。哪條腿的韌帶傷了就盡量不要去練腿法了，特別是下劈。最后祝你早點好起來

2022-07-09 01:58

韌帶拉傷最好的辦法就是休息！這個隨便吃什么藥都沒的休息好，看傷的是否嚴(yán)重，一般輕微拉傷休息一個星期左右可以恢復(fù)，嚴(yán)重的一般都要一個月左右吧，在這段時間最好別拉韌帶，實在是想活動了可以練練其他旋轉(zhuǎn)的腿法或者練腿法路線都可以，練這個是不能心急在于堅持，人生這么長只要自己喜歡有的時間練慢慢來吧！

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練習(xí)跆拳道韌帶拉傷怎么辦？怎么樣能快速恢復(fù)？

3個回答2022-10-27 00:40

韌帶拉傷恢復(fù)是很慢的，至少要一兩個星期才可以，要是造成二次拉傷那就更久了，一兩個月是很正常的，拉傷沒有什么可以快速好的辦法，只能慢慢等它恢復(fù)，你平時可以熱敷，自己或讓人幫忙揉一下，這樣對恢復(fù)有一定的幫...

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跆拳道韌帶拉傷，急啊，怎么辦?。?/a>

2個回答2022-10-24 19:38

拉傷要用冰敷，不能用熱水，我韌帶也拉傷了，回家馬上用冰敷，然后搽了點紅花油，這是教練給我說的，搽紅花油時一直要用手加紅花油把受傷的地方搓熱，那樣才會有效果，我休息了一周，基本上就不會太疼了，休息一個月...

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跆拳道大腿韌帶拉傷用什么藥,吃什么補(bǔ)，得多長時間，我的傷已經(jīng)24天了，因為每周去練兩回跆拳道，

3個回答2022-10-29 18:11

你的情況需要先暫停訓(xùn)練，用奇正藏藥或者其他膏藥也可以。一般3個月恢復(fù)