楊氏太極拳103式口令

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太極拳九兒配音曲

陳式太極拳四十式

你為什么不去找那些有真功夫的老師傅問一問啊，真正的太極拳，是不能聽音樂的。
就好像吃藥一樣，你不吃真的嗎？？

與長距離婚禮進(jìn)行曲

我發(fā)誓不是我編的

早年間稱楊氏或楊家太極拳!后來慢慢的改成了楊式!

練好了哪個實戰(zhàn)都好，

陳式太極拳
雖有
小架
、
大架
之分，但其運動特點基本一致：其在內(nèi)是意氣運動，在外是螺旋纏繞運動。強調(diào)在意識主持下，頭頂、氣沉，放
長身
肢，通過旋腰轉(zhuǎn)脊帶動上肢旋膀轉(zhuǎn)腕，帶動下肢旋胯轉(zhuǎn)踝，使肢體在順逆纏繞中，促成
內(nèi)外相合
，
節(jié)節(jié)貫穿
。陳式太極拳的動作有快、有慢，一般發(fā)勁時和轉(zhuǎn)換時快，動作過渡時慢，陳式太極拳有剛有柔，一般動作的終點剛，過程柔。全套動作在快慢、剛?cè)?、開合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉(zhuǎn)化中，相連不斷，一氣呵成。
楊式太極拳
是現(xiàn)代流行最廣的拳術(shù)。該拳具有架式
舒展
簡潔，結(jié)構(gòu)謹(jǐn)嚴(yán)，身法中正，動作和順，剛?cè)醿?nèi)含，
輕沉
自然，形象工美的獨特風(fēng)格。楊式太極拳的技法要求有：
虛靈頂勁
、
含胸拔背
、松腰、分虛實、
沉肩墜肘
、
用意不用力
、
上下相隨
、內(nèi)外相合、相連不斷、
動中求靜
。在練法上由松入柔，積柔
成剛
，剛?cè)嵯酀?jì)，正如
楊澄甫
所說：“太極拳是柔中寓剛，
棉里藏針
的藝術(shù)”，“姿勢要中正圓滿，沉著松靜；動作要輕靈圓轉(zhuǎn)，純以神行”。架式有高、中、低之分，可根據(jù)不同年齡、性別和體力條件來選擇學(xué)練。