我吃了35顆大小均勻的新鮮棗，正在減肥期間熱量是不是有點(diǎn)高了？這得多少熱量啊？

其實(shí)西瓜在眾多水果中單位熱量算是低的。每一百克才大卡，而蘋果還要0大卡左右呢。但是一個(gè)蘋果平均就是00克左右吧，一般你要是吃蘋果一次也就是吃一個(gè)或兩個(gè)。其實(shí)西瓜你要是能保證每次就吃兩百克或是五百克以內(nèi)，總共的熱量加起來也不過是1大卡以內(nèi)，00克西瓜的熱量才1大卡，而一個(gè)00克的大蘋果就要100大卡呢。所以吃西瓜不會(huì)長(zhǎng)胖的，熱量也很低，而且00克西瓜吃到肚子來要比00克的蘋果頂飽。但是為什么會(huì)有人說西瓜會(huì)長(zhǎng)胖呢？那是因?yàn)橐话闳顺晕鞴隙际前雮€(gè)半個(gè)的用勺子吃，半個(gè)西瓜通常有七八斤左肆卜右。分量不好把握，有的人甚至?xí)淮纬园雮€(gè)，那么熱量就相當(dāng)?shù)拇罅?，通常半個(gè)西瓜的可食用部分會(huì)有五到六斤左右吧，一斤的熱量是1大卡，五斤就是大卡了，那這熱量可不低啊??！都頂上三碗米飯了~~~所以說如果你巧雹搭吃西瓜能很好的控制分量，那么西瓜對(duì)于你來說就是減肥的，因?yàn)槲鞴线€可以利尿排毒。但是如果你吃西瓜每個(gè)度，那可就是增肥了！（我吃西瓜就是孝拿半個(gè)半個(gè)的吃，所以現(xiàn)在為了減肥，西瓜都不買了，一吃就停不了，我看了，好多人吃西瓜都會(huì)超量的，你最好盛到一個(gè)碗里吃~~）