感覺生活沒激情沒動力，干什么都沒勁，該如何自我調(diào)節(jié)？

是不是每天都過的太過安逸了？沒有一點(diǎn)兒挑戰(zhàn)性，所以才導(dǎo)致你感覺生活非常沒有激情，沒有動力。又或者是你做的事情太過于無聊，我覺得你可以培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，如果你的工作讓你覺得很無趣的話，我覺得你可以考慮一下辭職，然后去找一份自己真正喜歡的工作。

你是不是經(jīng)歷了什么挫折才會變得這樣呢？是不是有一件事情自己非常努力認(rèn)真的去做了，但是卻沒有得到好的反饋。才讓自己變得如此沒有動力。要是這樣的話，我覺得你可以先放松放松心情，都緩過來了，走出了這段打擊，就會變得重新充滿干勁。

可以聽一些歌，但是不要聽太傷感的，勵志的歡快的都可以。你也可以把自己的煩惱寫下來，我上學(xué)的時(shí)候老師讓我們寫隨筆，我就喜歡把自己不開心的事情寫下來，這樣自己就會開心許多。如果喜歡運(yùn)動的話可以選擇一項(xiàng)自己喜歡的，適當(dāng)?shù)腻憻挕ＯＭ业霓k法能幫助到你，趕緊調(diào)節(jié)過來，加油！