發(fā)牢騷對身心有什么影響？

發(fā)牢騷這件事情是自己的內心產生的，因此我認為發(fā)牢騷對人的影響是很大的，因為這是一種不良的情緒，這樣不好的情緒由內而外造成一定的影響。

首先，發(fā)牢騷是一種抱怨的表現(xiàn)，是一種不滿足于生活現(xiàn)狀的態(tài)度，在我認為，與其發(fā)牢騷，還不如把這些時間都花在更為重要的事情上，你可以通過自己的努力來改變使你發(fā)牢騷的現(xiàn)狀，這樣便不會影響到你的想法，否則你會把這種不良的情緒帶到你要做的許多事情上去，影響你的心情，充斥著不滿與抱怨的情緒會讓你感到十分的心累，與之而來的還有焦慮與壓力，這樣的思想負擔長此以往，便會積郁成疾，產生心理問題。

再者說，發(fā)牢騷還會容易被有心之人聽到，說者無意、聽者有心這句話不是白來的，如果你不經(jīng)意的抱怨讓一些別有用心的人聽見，或者是引起人的誤解，這樣對自己的發(fā)展沒有什么好的作用，反而還會產生某些你想象不到的后果。這樣子形成的不良后果更會造成自己的顧慮，使得自己心里難過，更加難以壓抑的感受使你不能控制住自己的想法，這樣可能會產生身體上的疾病。

這樣看來，發(fā)牢騷對身心造成的困擾很大。我們要控制自己的情緒，盡量運用其他的方式轉移自己的不良情緒，避免影響到自己的身心健康，因為要從不良情緒中走出來是一件很艱難的事情。