健美訓(xùn)練要練習(xí)腹肌，每個(gè)人到底有幾塊腹??？

人有八塊腹肌，左右各四。練健美練得好的可見8塊或10塊，一般人只能看到4-6塊。不過(guò)正如上面專業(yè)人士所說(shuō)，只有一塊。練得好的人有溝壑看起來(lái)分為N塊不注重運(yùn)動(dòng)的人可能就是完整一塊。

腹肌是人體結(jié)締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內(nèi)斜肌和腹橫肌。當(dāng)它們收縮時(shí)，可以使軀干彎曲及旋轉(zhuǎn)，并可以防止骨盆前傾。

腹部肌肉對(duì)于腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性也有相當(dāng)重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動(dòng)。軟弱無(wú)力的腹肌可能導(dǎo)致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，并增加腰背痛的幾率。

腹肌數(shù)量只有六塊或八塊。稀少的會(huì)有十塊的。有幾塊不是練出來(lái)的，是基因決定的，天生的。

不同的人 腹肌的模樣也不一樣，有的人有八塊有的人拼命練也只有六塊，因人而異。