同步精練英語四年級(jí)

1.擺臂。
在跑步過程中擺臂，可以保持身體的平衡性和協(xié)調(diào)性，使身體更自然的擺動(dòng)，更符合人體運(yùn)動(dòng)的韻律。注意，擺臂時(shí)要前不漏手，后不漏肘，自然的隨著腳步而擺動(dòng)。
2.抬頭挺胸。
保持抬頭挺胸，有助于改善人體的呼吸循環(huán)系統(tǒng)以及建立正常的記住狀態(tài)。因?yàn)樵谂懿竭^程中，人體在不斷的消耗能量，容易出現(xiàn)疲勞狀況，這時(shí)如果能用意志挺起脊梁，那么對(duì)改善駝背狀況很有幫助。
3.落地緩沖。
很多人跑步都是全腳掌著地，落地時(shí)的聲音也比較大。而正確的動(dòng)作是，跑步騰空腳落地時(shí)要腳跟先著地，然后再過渡到全腳掌，這是對(duì)腳踝、膝蓋的一種保護(hù)，防止骨膜炎的發(fā)生。
4.呼吸。
跑步時(shí)的呼吸是深遠(yuǎn)而悠長的，一般采用鼻吸嘴呼，體力下降較為嚴(yán)重是可以采用嘴吸嘴呼方式

如下：

1、孩子，字好比人的臉蛋，我們每天要把臉洗得干干凈凈，更要把作業(yè)寫的漂漂亮亮，這樣才能讓看的人賞心悅目，才能惹人喜歡，今天的表現(xiàn)就可以哦。

2、紙張干凈整潔，排版工整，沒有錯(cuò)別字和多余的墨跡，一看就是認(rèn)真對(duì)待、仔細(xì)書寫的，讓人看了賞心悅目。

3、這次的作業(yè)寫的真不錯(cuò)，比上次的字體工整，正確率也高了很多，希望寶寶下次可以更棒。

4、寫得很好哦，姿勢(shì)比之前端正了，字也工整了許多，但還需要注意字的結(jié)構(gòu)。

5、不管做什么事，都要有耐心，字也要一筆一劃來寫，良好的習(xí)慣來自于點(diǎn)滴的積累。

6、孩子，你這次的字寫得非常好看，而且坐姿也很端正，這個(gè)習(xí)慣繼續(xù)保持下去，你會(huì)更加優(yōu)秀的。