腱鞘炎手指操

腱鞘炎是因?yàn)檫^(guò)度使用手部尺敬基關(guān)節(jié)導(dǎo)致的，如果有這種情況，建議使用陵謹(jǐn)萬(wàn)特力吲哚美辛搽劑，這種搽劑就是用來(lái)緩解腱鞘炎，肩周炎，摔打損傷等引起的疼痛的。消稿洞炎鎮(zhèn)痛效果非常好。

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你是哪里的，我可以幫你治療，如果遠(yuǎn)的話有什么問(wèn)題我可以幫你解答

腱鞘炎的家庭治療措施
腱鞘炎
在有些腱(如牽動(dòng)手指及拇指的腱)的外面，包裹著一層能增加腱的靈活度的滑膜。滑膜襯墊在關(guān)節(jié)的內(nèi)部，它產(chǎn)生并包含的滑膜液能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)及腱鞘。如果以同一方式反復(fù)使用手指，滑膜會(huì)發(fā)炎、腫脹，進(jìn)而發(fā)生腱鞘炎。受影響的手指，會(huì)發(fā)生疾痛和觸痛，手指在活動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)出輕輕的噼啪聲。由感染引起的腱鞘炎，發(fā)痛的部位會(huì)變得極度疼痛，幾乎無(wú)法伸縮，并且伴有全身不適。
家庭治療措施
●用溫水洗手
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
●旋轉(zhuǎn)手腕
當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。
●抬起手臂
抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。
●轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹
工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
●定時(shí)運(yùn)動(dòng)
每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺(jué)疼痛。前面介紹過(guò)的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
●服用止痛藥
服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。
●冰敷
冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。
●將手抬高
當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。這是有益的休息姿勢(shì)。
●握拳練習(xí)
輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。
●避免手臂下垂
睡覺(jué)時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
●小心使用工具
使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。
●藥酒敷搽患處
用地鱉蟲(chóng)50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫。
●多食蔬萊
多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。
●多食水果
可以吃一些桔子、蘋(píng)果、生梨、山楂等，以補(bǔ)充維生素和均衡營(yíng)養(yǎng)。
●營(yíng)養(yǎng)素
①維生素B6
用量依產(chǎn)品標(biāo)示，有助于緩解手腕痛。
●危險(xiǎn)訊號(hào)
手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結(jié)果，也可能是更嚴(yán)重疾病的征兆，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)手腕時(shí)，若有劈啪聲，得小心，這不是腱鞘炎的征兆，而可能是關(guān)節(jié)炎的癥狀。應(yīng)讓醫(yī)生檢查。

一般腱鞘炎會(huì)引起局部疼痛，腫脹活動(dòng)受限功能障礙等問(wèn)題，應(yīng)該拍個(gè)x光片檢查一下明確診斷，一般可以通過(guò)針灸理療治療，配合服用美洛昔康消炎鎮(zhèn)痛，同時(shí)平常應(yīng)該注意保養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。同時(shí)平常多一點(diǎn)的熱敷按摩局部。

一般是不會(huì)發(fā)癢癢的，腱鞘炎是比較常見(jiàn)的，經(jīng)常發(fā)生在吉他手，鋼琴手身銷宏寬上，要多注意休息，可以試試（方多好貼），并且注意多休息。腱鞘炎是包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)。虧亮外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上絕孫，起到固定及保護(hù)肌腱的作用。

透骨熏洗液療法
用桂枝、紫蘇葉各15克 麻黃、紅花各88克 伸筋草20克 透骨草、鮮桑枝各30克 水煎至2000—3000毫升，倒入臉盆中，患部放在盆口上，上面覆蓋毛由熏蒸浸洗，每次30分鐘，每日2次，洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。
外敷中醫(yī)腱 鞘 炎 痛 舒..貼
通過(guò)活血化瘀、舒筋通絡(luò)，可分泌腱鞘炎滑液，充分減少肌腱之間活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的摩擦，保證肌腱潤(rùn)滑，使病灶部位迅速恢復(fù)健康狀態(tài)。滲入機(jī)體內(nèi)部而發(fā)揮作用，活血散瘀、舒筋止痛徹底治愈腱鞘炎頑疾。
生梔子療法
生梔子10克，生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鱉蟲(chóng)6克。共研為末，用75%酒精浸濕，1小時(shí)后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用。使用時(shí)將此藥膏涂于紗 布敷貼患處，用膠布固定即可，隔日換藥1次。一般1~2次可有明顯療效。
復(fù)方川草烏液
療法用川烏、草烏各20克 川芎30克 川斷30克 當(dāng)歸30克 艾葉20克 伸筋草30克 薄荷20克 威靈仙30克 青風(fēng)藤30克將上藥加水3500毫升煎煮，開(kāi)鍋后再煎15—20分鐘，然后蔣上藥液倒入盆內(nèi)，先熏后浸洗，每次30分鐘，1日2次。也可將上藥裝入布袋內(nèi)入鍋內(nèi)加少量水煎煮，開(kāi)鍋后15分鐘，將布袋拿出待溫和時(shí)置于患部熱敷，藥液可用紗布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分鐘即可。5劑為1療程。

　　　生梔子療法:生梔子10克，生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鱉蟲(chóng)6克。共研為末，用75%酒精浸濕，1小時(shí)后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用。使用時(shí)將此藥膏涂于紗布敷貼患處，用膠布固定即可，隔日換藥1次。一般1~2次可有明顯療效

　　　　白酒療法:60度白酒一兩，放到小碗里，用火點(diǎn)著，趁著著火時(shí)，用手粘酒抹到患處，用力按摩。

　　　　透骨熏洗液:用桂枝、紫蘇葉各15克，麻黃、紅花各88克，伸筋草20克透骨草、鮮桑枝各30克水煎至2000-3000毫升，倒入臉盆中，患部放在盆口上，上面覆蓋毛由熏蒸浸洗，每次30分鐘，每日2次，洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。

　　　　腱鞘炎的偏方的效果并不是很理想，只能一定程度上緩解病痛。但是還是推薦您使用中醫(yī)治療，外敷膏藥，趙氏養(yǎng)生腱鞘貼。

　　　　傳統(tǒng)黑膏藥治療，外治敷貼可舒筋、活血、散瘀并祛風(fēng)散寒、消腫止痛，經(jīng)皮膚吸收而參與血液循環(huán)，通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)腱鞘功能恢復(fù)。?