標(biāo)準(zhǔn)的兒童睡前故事
如果寶寶此時(shí)已經(jīng)五周歲了,這個(gè)時(shí)候就要讓孩子保持在12個(gè)小時(shí)的睡眠狀態(tài),只有讓孩子睡滿12個(gè)小時(shí),孩子才會更加的精神。如果睡眠時(shí)間不夠12個(gè)小時(shí),寶寶可能精神不是很好,同樣也會影響到孩子長身體的。
而且媽媽們要知道孩子在5歲的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候是孩子智力發(fā)育的一個(gè)非常重要時(shí)期,誰不想讓自己的寶寶非常聰明呢,因此只有讓孩子保持充分的睡眠,這樣才能有利于智力發(fā)育。盡量讓孩子養(yǎng)成在九點(diǎn)就要睡覺的習(xí)慣。
不過也不要覺得睡眠時(shí)間越長越好,有些寶媽們就會覺得孩子早上起那么早干嘛呢,就讓孩子一直睡唄。早起是很有必要的,因?yàn)楹⒆右呀?jīng)是在九點(diǎn)就睡了,所以早上7點(diǎn)左右就可以喊孩子起床,畢竟這個(gè)時(shí)候孩子也是要上幼兒園的,一直賴床的話也不利于起床。
如果失眠時(shí)間較長,建議你服用眠夢香,通過溫水沖泡飲用,能有效改善失眠癥狀,促進(jìn)睡眠。
5歲孩子睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)
5歲孩子睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn),每天都要保證有足夠的睡眠,只有睡眠充足,孩子的身體才能得到更好的成長,而在不同階段,孩子對睡眠的需求是不同的,下面分享5歲孩子睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。
5歲孩子睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)1五歲孩子的睡眠時(shí)間是12個(gè)小時(shí)左右,這個(gè)睡眠時(shí)間能讓孩子更加有精神,養(yǎng)足了精力,才有力氣去學(xué)習(xí)和玩耍,如果孩殲團(tuán)逗子睡眠不足,不僅精神不好,對身體成長也會有所影響。
5歲的孩子智力發(fā)育處于一個(gè)非常重要的時(shí)期,父母要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間,盡量在九點(diǎn)或十點(diǎn)的時(shí)候就睡覺,避免熬夜,早睡晚起,對身體健康也有一定好處,早上可以七點(diǎn)就喚醒孩子,避免孩子一直賴床不起。
如果孩子晚上睡不著,那么父母可以先讓孩子去看會書,或是看會動畫片,轉(zhuǎn)移一下注意力,然后再來睡覺就會比較容易入睡。父母也可以給孩子喝一杯熱牛奶,有助于孩子進(jìn)入睡眠,同時(shí),要避免給孩子喝含有咖啡因的飲料,以免大腦處于興奮狀態(tài)而睡不著。
5歲孩子睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)2如果寶寶此時(shí)已經(jīng)五周歲了,這個(gè)時(shí)候就要讓孩子保持在12個(gè)小時(shí)的睡眠狀態(tài),只有讓孩子睡滿12個(gè)小時(shí),孩子才會更加的精神。如果睡眠時(shí)間不夠12個(gè)小時(shí),寶寶可能精神不是很好,同樣也會影響到孩子長身體的。
而且媽媽們要知道孩子在5歲的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候是孩子智力發(fā)育的一個(gè)非常重要時(shí)期,誰不想讓自己的寶寶非常聰明呢,因此只有讓孩子保持充分的睡眠,這樣才能有利于智力發(fā)育。盡量讓孩子養(yǎng)成在九點(diǎn)就要睡覺的習(xí)慣。
不過也不要覺得睡眠時(shí)間越長越好,有些寶媽們就會覺得孩子早上起那么早干嘛呢,就讓孩子一直睡唄。早起是很有必要的氏賣,因?yàn)楹⒆右呀?jīng)是在九點(diǎn)就睡了,所以早上7點(diǎn)左右就可以喊孩子起床,畢竟這個(gè)時(shí)候孩子也是要上幼兒園的,一直賴床的話也不利于起床。
5歲孩子睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)3寶寶什么時(shí)間段睡覺最合適
①21:00-凌晨1:00
分泌生長激素的是人的腦垂體,1歲以前的嬰兒,腦垂體會不斷的分泌生長激素,所以很多家長會發(fā)現(xiàn)這個(gè)階段的孩子生長的`很快,1歲之后的孩子白天分泌的生長激素會變少,主要分泌生長激素的時(shí)間在晚上21:00-凌晨1:00,并不是到點(diǎn)就分泌,而是需要深度睡眠時(shí)才能發(fā)生分泌生長激素的過程。
②6:00左右
每天早上6:00前后一兩個(gè)小時(shí)也是分泌生長激素的一個(gè)高峰期,這個(gè)階段孩子處于深度睡眠也有助于生長激素的分泌。
③預(yù)留30分鐘到1小時(shí)調(diào)節(jié)或派時(shí)間
往往入睡前需要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行調(diào)節(jié),才能進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),各位家長可以幫孩子建立好的睡眠習(xí)慣,睡眠時(shí)間調(diào)整到晚上8:30前上床,最遲不要超過9:30,早上起床可以在7點(diǎn)之后。
孩子的睡眠密碼
孩子的睡眠密碼一般有兩種形式,一種叫做生物鐘模式,還有一種叫習(xí)慣性模式。孩子睡眠習(xí)慣一般建立在這兩個(gè)方面
①生物鐘模式
生物模式提倡家長給孩子建立良好的睡眠習(xí)慣,如:晚上9:30分準(zhǔn)時(shí)入睡,早上7:30準(zhǔn)時(shí)起床,生物鐘模式有利于孩子的健康成長。
②習(xí)慣性模式
習(xí)慣性模式提倡孩子玩累后自然入睡,如:孩子晚上不愿意入睡,會一直玩到23:00左右才能自己慢慢入睡,這種睡眠建立在孩子身體處于極度疲憊的情況下進(jìn)入的休眠狀態(tài)。習(xí)慣性模式對孩子來說是一種消耗,一般不建議這種睡眠模式。
最后溫馨提示:如果孩子少睡但精神好,注意力、情緒、生長發(fā)育都沒有受到影響,那么說明孩子現(xiàn)有的睡眠時(shí)間是最夠的,再者每個(gè)孩子的睡覺時(shí)間也是不一樣的家長也要注意不要一味的拿睡眠標(biāo)準(zhǔn)去鎮(zhèn)壓孩子。這樣可能會造成孩子的逆反心理,從而出現(xiàn)一些行為問題。
2、兒童發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)的原因:
(1)先天性生理缺陷,比如先天性唇裂和腭裂、牙齒畸形、舌頭短等,都會導(dǎo)致孩子吐字不清,發(fā)音模糊,也可以通過后天手術(shù)治療。
(2)后天患病的后遺癥,例如孩子在小的時(shí)候可能會因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)生病變而影響了發(fā)音系統(tǒng)的正常生長等等。這些情況父母一定要配合醫(yī)生積極治療,這些情況是可以改善的
(3)聽覺問題,孩子說話的過程其實(shí)就是模仿大人說話的過程,孩子的聽力出現(xiàn)問題自然也就聽不清大人說的是什么,也就學(xué)不好了。
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