什么時(shí)候適合減肥

我有一套方案是自己定的不知道合不合適你 起碼能瘦到苗條的說。我以前也想了很多方法還查了很多資料，不過大多都不實(shí)際或者不管用，我制定了一套比較適合學(xué)生的減肥計(jì)劃，滿有效的哦。原來我156cm_96斤重。堅(jiān)持了幾個(gè)月瘦到了83斤。一個(gè)禮拜應(yīng)該會(huì)有點(diǎn)成效。但減肥是要養(yǎng)成習(xí)慣的哦。要不然就算猛瘦下來又瞬間長(zhǎng)回去……

早上就吃一個(gè)蘋果加一杯豆?jié){和一個(gè)小面包（小的哦）

如果很餓的話可以嘗試喝冰紅茶、很有效

中午吃半碗飯，然后多吃菜（切記不要多吃肉啊油炸的啊這寫脂肪多的，多吃豆制品）因?yàn)閷W(xué)生還在長(zhǎng)身體所以建議你買多維生素片，這樣可以把失去的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來不會(huì)有少吃的副作用，中餐晚餐后各吃一顆。

晚上可以不吃或吃點(diǎn)小水果之類的。千萬不可多吃哦0

晚上上晚自習(xí)切忌不可吃夜宵哦~那樣會(huì)一瞬間半途而廢的。

我晚上會(huì)喝一瓶純奶……不過這是我個(gè)人習(xí)慣

下了晚自習(xí)可在家內(nèi)轉(zhuǎn)呼啦圈100下跳繩100下

這些簡(jiǎn)單的家內(nèi)活動(dòng)其實(shí)很有效哦，

我有一套方案是自己定的不知道合不合適你起碼能瘦到苗條的說。我以前也想了很多方法還查了很多資料，不過大多都不實(shí)際或者不管用，我制定了一套比較適合學(xué)生的減肥計(jì)劃，滿有效的哦。原來我156cm_96斤重。堅(jiān)持了幾個(gè)月瘦到了83斤。一個(gè)禮拜應(yīng)該會(huì)有點(diǎn)成效。但減肥是要養(yǎng)成習(xí)慣的哦。要不然就算猛瘦下來又瞬間長(zhǎng)回去……

早上就吃一個(gè)蘋果加一杯豆?jié){和一個(gè)小面包（小的哦）

如果很餓的話可以嘗試喝冰紅茶、很有效

中午吃半碗飯，然后多吃菜（切記不要多吃肉啊油炸的啊這寫脂肪多的，多吃豆制品）因?yàn)閷W(xué)生還在長(zhǎng)身體所以建議你買多維生素片，這樣可以把失去的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來不會(huì)有少吃的副作用，中餐晚餐后各吃一顆。

晚上可以不吃或吃點(diǎn)小水果之類的。千萬不可多吃哦0

晚上上晚自習(xí)切忌不可吃夜宵哦~那樣會(huì)一瞬間半途而廢的。

我晚上會(huì)喝一瓶純奶……不過這是我個(gè)人習(xí)慣

下了晚自習(xí)可在家內(nèi)轉(zhuǎn)呼啦圈100下跳繩100下

這些簡(jiǎn)單的家內(nèi)活動(dòng)其實(shí)很有效哦，

其實(shí) 減肥藥 百分之九十九 都是以破環(huán) 服用者 的身體器官功能的方法達(dá)到減肥目的的 別說是小孩 大人吃久了都會(huì)有問題~~

建議不要服用，花錢還傷身~~


11歲 生長(zhǎng)階段 多散步 晚飯后去 減肥還健身

還有一個(gè)辦法，效果好，不過效果不一定快（看人來，有的快有的慢），就是多動(dòng)腦，因?yàn)槟X力勞動(dòng)是最消耗能量的，11歲稍微控制下飲食，晚飯后別吃東西，利睡的還是可以吃了，這樣 一舉兩得啊 ，不過用腦多不是時(shí)間的長(zhǎng)短定的，是動(dòng)腦時(shí)的投入度決定的，可能比較難的問題還有轉(zhuǎn)彎比較多的問題所用的腦力會(huì)多些。
還有需要涉及知識(shí)面廣游戲（像成語接龍，故事接龍等需要聯(lián)想）也需要腦力。


還有一個(gè)，喝茶，傳統(tǒng)的中國(guó)茶不是奶茶啊~ 可以減肥，但是不能過量，過量對(duì)身體也有害的~！ 適合夏天用，茶也解渴嘛~ 你們可以運(yùn)動(dòng)后喝茶呀


嗯，我覺得這幾種結(jié)合比較好，呵呵，參考參考吧，都是我和我同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，是真的有效，只是沒有減肥藥明顯了~~
深刻 建議 別給孩子用減肥藥~

指導(dǎo)意見:你好，根據(jù)你描述的情況，哺乳期最好不要過度運(yùn)動(dòng)，可以口服西洋參含片調(diào)理身體。
指導(dǎo)意見:你好，可以產(chǎn)后6周開始適量運(yùn)動(dòng)。選擇在每次喂完寶寶之后。這樣你的胸部不會(huì)因?yàn)槊浤潭屇愀械讲皇娣?，你的寶寶也?huì)吃得很好。

少吃零食，高熱量高脂肪食物，什么可樂雪碧方便面，肥肉等，吃飯清淡少鹽，素食為主，早飯粥，一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){，午飯米飯面條撘配青菜，豆腐均可，晚飯粥，兩餐間補(bǔ)個(gè)蘋果當(dāng)加餐

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的話就燒水燙蔬菜吃，吃多少都沒關(guān)系哦??！呵呵....最后祝你減肥成功！

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過控制點(diǎn)罷了，覺得減肥也沒那么難，只要堅(jiān)持就好了，記住春天比較容易減下去，不過對(duì)皮膚不好，容易干燥，要多喝水哦！

對(duì)于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來說，減肥對(duì)身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠(chéng)的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥?？傊涀。彩呛蜏p肥有關(guān)的節(jié)食都是不健康的，因?yàn)樗鼈兪蔷哂幸种坪透淖兩砉倌艿臇|西，都是違反自然規(guī)律的。我認(rèn)為要想快速減肥方法有二：一是運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，會(huì)在某一天整個(gè)人突然瘦下來，這就是人們常說的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的效果，但反之，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不會(huì)瘦，還會(huì)反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中藥的，效果確實(shí)不錯(cuò)，吃了兩個(gè)月，一共瘦了32斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對(duì)您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
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帶孩子本身就會(huì)消耗體能，起到一定的減肥作用，沒時(shí)間可以試試躺著減肥的方法，比較省事的的方法寶石4+1減肥，根據(jù)體質(zhì)減肥。