海南幼兒英語(yǔ)教育熱線

幼兒園體育課活動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)有：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

1、頭部運(yùn)動(dòng)。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環(huán)。

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴(kuò)，34拍手臂伸直向外擴(kuò)56拍同12拍78拍同34拍。

3、振臂運(yùn)動(dòng)。12拍左手上舉右手下舉向后振，34拍換右臂在上左臂在下。

4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)?？梢灾苯与p腿開(kāi)立不動(dòng)。雙手胸前平屈左右轉(zhuǎn)，也可以轉(zhuǎn)體擊掌。

5、涮腰。也就是腰部繞環(huán)。雙手上舉，腰部往上，閉陵由前向左再向后再向右再向前，以腰部為軸甩一圈。

6、弓箭步壓腿。

在訓(xùn)練或比賽開(kāi)始之前先做幾分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和注意力都是很好的準(zhǔn)備過(guò)程。熱身給大腦以刺激，讓你的身體為更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。熱身還可以避免運(yùn)動(dòng)中突然用力而拉傷肌肉。許多其他的損傷也可以通過(guò)正確的熱身運(yùn)動(dòng)來(lái)防止。

熱身運(yùn)動(dòng)最好從系統(tǒng)的拉伸活動(dòng)開(kāi)始。拉伸時(shí)要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力升消。拉伸之后，應(yīng)該做一些一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)，如輕吵態(tài)知微的原地跑跳等，既調(diào)動(dòng)了內(nèi)臟器官，又讓全身的關(guān)節(jié)得到了預(yù)熱?？赡苣銜?huì)發(fā)現(xiàn)很多人不做熱身就開(kāi)始劇烈運(yùn)動(dòng)，但你不要那樣做，因?yàn)槟阒罒嵘碜屇憬】?，讓你取勝?/p>

頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 。

拓展資料：

具體分析：

一、頭部運(yùn)動(dòng)。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環(huán)。

二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴(kuò)，34拍手臂伸直向外擴(kuò)56拍同12拍78拍同34拍 。

三、振臂運(yùn)動(dòng)。12拍左手上舉右手下舉向后振，34拍換右臂在上左臂在下 。

四、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。可以直接雙腿開(kāi)立不動(dòng)。雙手胸前平屈左右轉(zhuǎn)，也可以轉(zhuǎn)體擊掌 。

五、涮腰。也就是腰部繞環(huán)。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部為軸甩一圈 。

六、弓箭步壓腿。?

七、測(cè)壓腿。

八、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

要告訴幼兒不能碰熱水，熱水會(huì)燙傷人的，如果要喝上要找大人，自己不能隨便碰熱水。

熱和溫度是幼兒科學(xué)教育中的基礎(chǔ)內(nèi)容，屬于物理學(xué)的范疇。在幼兒園的科學(xué)課程中，老師可以通過(guò)實(shí)驗(yàn)、游戲等方式，幫助孩子們了解熱和溫度的概念，以及它們?cè)谖覀內(nèi)粘Ｉ钪械膽?yīng)用。

首先，老師可以通過(guò)展示溫度計(jì)的原理，向孩子們介紹溫度的概念。老師可以用不同的物體，例如冰塊、水、空氣等，向孩子們展示溫度計(jì)的讀數(shù)，并解釋不同溫度下物體的狀態(tài)和性質(zhì)。例如，當(dāng)溫度下降時(shí)，水會(huì)凝固成冰，而當(dāng)溫度升高時(shí)，水會(huì)變成氣態(tài)的水蒸氣。

接著，老師可以引導(dǎo)孩子們進(jìn)行簡(jiǎn)單實(shí)驗(yàn)，以深入了解熱和溫度的概念。例如，可以用兩個(gè)杯子，分別倒入熱水和溫水，然后讓孩子們觸摸兩個(gè)杯子的表面，感受它們的溫度差異。孩子們可以通過(guò)觸摸不同溫度的杯子，感受到熱和溫度的差異。

在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，老師還可以讓孩子們進(jìn)行簡(jiǎn)單的熱傳導(dǎo)實(shí)驗(yàn)，例如用手抓住一枚冰塊，然后讓冰塊在孩子們的手中游運(yùn)逐漸融化。通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)，孩子們可以深入了解熱的傳導(dǎo)過(guò)程，并了解到不同物體之間的熱傳導(dǎo)速度是不同的。

此外，在幼兒園的日常生活中，老師可以通過(guò)日常活動(dòng)來(lái)幫助孩子們了解熱和溫度的應(yīng)用。例如在做飯時(shí)，可以讓孩子們觀察水的沸騰和冒泡，了解水的沸點(diǎn)和沸騰的原理。在夏天，可以讓巖脊孩子們觀察冰塊的融化過(guò)程，了解神棗梁溫度對(duì)物體的影響。

總之，熱和溫度是幼兒科學(xué)教育中的基礎(chǔ)內(nèi)容，通過(guò)實(shí)驗(yàn)、游戲等方式，可以幫助孩子們深入了解熱和溫度的概念和應(yīng)用。在這個(gè)過(guò)程中，老師需要耐心引導(dǎo)和幫助孩子們，讓他們?cè)趯?shí)踐中探索和學(xué)習(xí)，從而培養(yǎng)他們對(duì)科學(xué)的興趣和探究精神。