幼兒園體育課活動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)有哪些
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頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 。
拓展資料:
具體分析:
一、頭部運(yùn)動(dòng)。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環(huán)。
二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴(kuò),34拍手臂伸直向外擴(kuò)56拍同12拍78拍同34拍 。
三、振臂運(yùn)動(dòng)。12拍左手上舉右手下舉向后振,34拍換右臂在上左臂在下 。
四、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。可以直接雙腿開(kāi)立不動(dòng)。雙手胸前平屈左右轉(zhuǎn),也可以轉(zhuǎn)體擊掌 。
五、涮腰。也就是腰部繞環(huán)。雙手上舉,腰部往上,由前向左再向后再向右再向前,以腰部為軸甩一圈 。
六、弓箭步壓腿。?
七、測(cè)壓腿。
八、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
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左三圈右三圈。脖子扭扭,屁股扭扭
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that's not my name penguin's game tic toc knock konck
適合中班幼兒體育課的運(yùn)動(dòng)
適合的幼兒運(yùn)動(dòng)有位體前屈、跳舞、跳遠(yuǎn)、攀爬等運(yùn)動(dòng),如果走、跑比較穩(wěn),可以練習(xí)單腳跳、跳繩、踢毽子,或用手接球、投籃、踢足球。
幼兒運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)有哪些 幼兒運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)喲
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