書上的抑郁癥自我測(cè)試準(zhǔn)確嗎

書上有很多抑郁癥測(cè)試表，但有很多只是作為心理測(cè)試游胡毀戲，并不專業(yè)的。只有一小部分是醫(yī)學(xué)上面專用的測(cè)試抑郁程度的量表。 抑郁癥的診斷并不能通過測(cè)試量表來(lái)確定，這只是一種輔助手段，有利于醫(yī)生更好的了解你的病情。所褲塵備以如果你測(cè)試出有重度抑郁也只是一種傾向，如果想得到確定的答案還是應(yīng)兄橡該到正規(guī)醫(yī)院去做一個(gè)診斷。 一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)兩周以上無(wú)原因的持續(xù)情緒低落，普遍興趣缺乏，沒精神，并伴有睡眠障礙，難以入睡且早醒不易再次睡著，而且認(rèn)為沒有辦法能改善這種情況，就有可能是抑郁癥。 如果你真的懷疑自己有這個(gè)傾向，多做運(yùn)動(dòng)改善情緒，如果已經(jīng)比較嚴(yán)重建議你早點(diǎn)看醫(yī)生治療，一旦陷入抑郁情緒就很容易越陷越深，惡性循環(huán)一樣。 加油。

測(cè)試只是一個(gè)參考、不能作為依據(jù)，測(cè)試常常因?yàn)樘J吵舉測(cè)試時(shí)的情緒及心理受到影響，如果你都是心情不好情緒壓抑的時(shí)候去測(cè)肯定有問碰察題了，但測(cè)試也說(shuō)明了你的心理確實(shí)需要調(diào)整，你可以嘗試出去走走散散心或者你喜歡的活動(dòng)，給自己的心來(lái)個(gè)釋放，有必陪碧要時(shí)可以尋找心理老師或者心理醫(yī)生，對(duì)癥下藥一定比自己反復(fù)的測(cè)試有用的多