梨的營養(yǎng)價值和功效

1.梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

2.梨中山等成分能祛痰止咳，對咽喉有保護(hù)作用。所以如果我們自己的咽喉感覺到特別不舒服或者是出現(xiàn)一些咽喉炎的話，用一些梨去熬一些糖水，能夠緩解自己的疼痛現(xiàn)象。

3.梨中還有很多的果漿，還有葡萄糖蘋果酸的，有機酸，另外含有蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷鐵以及胡蘿卜素維生素B1，維生素比爾尼克酸，抗壞血酸等多種維生素。

4.梨中含有豐富的維生素，能夠讓自己的皮膚變得更加光滑細(xì)膩，能夠抗衰老，起到一個美容養(yǎng)顏的功效，所以多吃一些梨子對自己來說是非常不錯的。

你好，梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素。既可生食，也可蒸煮后食用。
在醫(yī)療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過后食用還可以止咳。