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究竟怎么跑步才能起到瘦身、塑形的作用？

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究竟怎么跑步才能起到瘦身、塑形的作用？

2022-10-07 13:28

1個(gè)回答
2022-10-07 13:46
慢跑瘦身塑性，每天傍晚繞跑道或小區(qū)慢跑半個(gè)鐘，經(jīng)過一段時(shí)間就會(huì)見效果了。
相關(guān)問答
天天跑步究竟好不好？
1個(gè)回答2022-11-29 21:02
天天跑步能鍛煉身體，活動(dòng)全身，加速全身的血液循環(huán)。但不是每個(gè)人都適合跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期跑步可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損等問題，運(yùn)動(dòng)要適可而止。
跑步對(duì)人體究竟有哪些好處？
3個(gè)回答2022-12-17 23:25
可以鍛煉腿部肌肉，使腿部的線條更加的完美，還可以鍛煉人體的心肺功能，使人更健康。
利用跑步機(jī)跑步可以瘦腿嗎，怎么瘦
1個(gè)回答2022-09-24 21:26
堅(jiān)持跑啊，注意一下飲食。飲食是很重要的。
跑步一次跑多久最合適？跑步時(shí)長(zhǎng)究竟有什么講究？
2個(gè)回答2023-03-12 04:22
跑步一次一定要跑一小時(shí)以上，只有一小時(shí)以上才能讓體內(nèi)的脂肪得到燃燒，不過也要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行跑步。
跑步究竟有什么好處，為什么越來越多的人選擇跑步？
3個(gè)回答2022-12-16 22:45
跑步的好處多多：一是可以加快人的血液流通，提高免疫力；二是可以提高肺活量；三是可以強(qiáng)身健體，長(zhǎng)期堅(jiān)持能提升人的氣質(zhì)，讓人有好的身材；四是可以使得皮膚變得更好。
愛跑步的人，究竟是一群什么樣的人
1個(gè)回答2023-01-04 22:54
你好，他們有毅力。他們知道自己冬天可以睡個(gè)懶覺，但依舊照常起床晨跑；也知道跑步會(huì)耽誤很多私事，但依然調(diào)整每日?qǐng)?jiān)持。我們都會(huì)給自己找理由，他們從不找借口，因?yàn)榕懿剑屗麄兘】?，更讓他們快樂?/div>
跑步真的會(huì)瘦嗎?
1個(gè)回答2022-10-07 05:53
會(huì)，但要慢跑，慢跑一段在快走一段在慢走在慢跑，這樣有效。還有一天中最佳時(shí)間在下午四點(diǎn)至五點(diǎn)左右。 我看書后試過，但通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥效果的，當(dāng)停了運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后會(huì)導(dǎo)致反彈。 要是女孩你可以參加有氧舞蹈或...
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經(jīng)常跑步會(huì)瘦嗎？
2個(gè)回答2022-09-29 20:26
經(jīng)常跑步應(yīng)該能瘦，但也要看人，因人而異，跑步適當(dāng)就好
究竟是"可塑之才"還是"可塑之材"啊?大家?guī)蛶臀襼~
3個(gè)回答2022-10-02 18:55
可塑之才. 意思是可以塑造的人才。
瘦身塑形的成語(yǔ)？
1個(gè)回答2024-02-16 20:43
亭亭玉立】[tíng tíng yù lì]亭亭:高聳直立的樣子。形容女子身材細(xì)長(zhǎng)。也形容花木等形體挺拔?！炬鼓榷嘧恕縖ē nuó duō zī]婀娜：柔軟而美好，多姿：多樣姿態(tài)。形容女性姿態(tài)各異...
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