晚上睡覺前，做什么運動有利于成長。

睡前適量運動 睡覺很舒服的 記住不管做什么只要適量就是好事不是壞事

這個情況適當?shù)淖鲞\動，只要不劇烈，一般情況不會影響入睡

晚上是鍛煉的最佳時間 ： 美國芝加哥大學臨床研究中心20日發(fā)表的一份研究報道說，人體生物鐘在機體對運動的反應中起到比以前認為的更為重要的作用。這一結果可能會改變人們早上鍛煉身體的習慣。 研究...

要寶寶多吸 她不吸了你就要多擠 推薦米酒雞蛋湯﹐我每天晚上都煮一碗﹐非常方便 米酒加水煮開倒入打好的雞蛋立即關火就好了 我現(xiàn)在每3小時可以擠大概120ml左右 母乳中就含有很多的DHA 如果母親吃魚或...

你好，晚上睡前一小時喝不加糖的開水或牛奶，有利于睡眠和健康。 睡前一小時，不建議喝高濃度咖啡、茶飲和加糖飲品，這次高糖或含咖啡因的食物會不利于入睡和身體消化。 晚上睡前如果經(jīng)常喝飲品也容易夜尿，...

夏應心而養(yǎng)長。《黃帝內經(jīng)》說，“南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心”，既然心對應的是夏天，夏天養(yǎng)生自然應該以養(yǎng)心為主?！跋娜?，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實；夜臥早起，無厭于日；使志無怒，使華英成秀，使...

如果還處于青春期，睡前做點拉伸運動是有利于長高的。 如果已經(jīng)是青年了，那么個人骨骼已經(jīng)定型，是不可能長高的，但是拉伸運動還是有好處的： 1,促進運動時肌肉內產(chǎn)生的乳酸快速排泄掉，減輕其對肌肉的酸性刺激...

指導意見:身高與運動有關的，主要是做跳躍式運動，腿部拉伸也有利于長高的，只要不是負重運動就不要緊的。 追問:適合什么時間做最好 追答:什么時間都可以的，沒有限制的。

可以減肥。不要做太激烈的運動 仰臥起坐還是很適合的 沒聽過那個大早上的做仰臥起坐 早上運動的話 會造成你的食量大增··動也白動了·

出自《西游記》第一回