飯桌上的二人轉(zhuǎn)

“小飯桌”一般指的是為中小學(xué)生提供的一種飲食服務(wù)，但大多數(shù)菜品十分單一，而且普通，現(xiàn)在推薦一款溫馨又有營養(yǎng)的菜品：火腿炒春筍。

推薦理由：春筍味道清淡鮮嫩，營養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營養(yǎng)美食。

所需食材如下圖：

小竅門：春筍食用前應(yīng)先用開水焯燙，以去除筍中的草酸。

我吃飯習(xí)慣狼吞虎咽，嘴巴像一個漏斗似的，總是浪費(fèi)一些東西。吃飯時，碗里的飯吃不干凈就離開餐桌。
?就在前年的時候，我吃飯的時候就是個小漏嘴，爸爸經(jīng)常為此批評。這不，就在這次的餐桌上，我又犯了這個錯誤。
?我剛吃完飯，爸爸又叫起我來?！昂⒆?，你怎么又把飯粒弄在桌子上了。快來，把飯粒吃干凈。”爸爸又開始嘮叨了，每次吃完飯我都得再上餐桌“打掃戰(zhàn)場”。 ?
?我毫不情愿地對爸爸說：“爸爸，你怎么又叫起我來了啊？” ?
?“你不把飯粒吃干凈，飯碗里的米粒也不刮干凈。聽話，來，把它吃了?！??
?“不就是幾粒飯嗎，浪費(fèi)就浪費(fèi)了”，“我毫不在乎地說，“這有什么要緊的，干嘛怎么大驚小怪啊？” ?
?爸爸激動地說：“難道你忘記《憫農(nóng)》這首詩了嗎？農(nóng)民伯伯面朝黃土，背朝天，每一粒糧食都來之不易。詩中還寫道“四海無閑田，農(nóng)夫猶餓死！” 四海無閑田寫出了農(nóng)民的勤勞和辛勞，他們這么累，不都是為了我們有糧食吃嗎？ ?
?等爸爸說完，我腦海里浮現(xiàn)了農(nóng)民伯伯辛苦種田的景象……想到這里，我立即把飯碗里的米飯刮干凈，桌子上的米粒撿起來吃掉。慢慢的，我漸漸改掉了這個壞習(xí)慣。 ?
?一次， 兩次……我漸漸的改掉了這個壞習(xí)慣。 ?
?直到有一天，我去奶奶家玩，吃飯一點米粒也不留，奶奶對我刮目相：“孩子，你終于改掉了這個壞習(xí)慣?。　蔽也缓靡馑嫉牡拖铝祟^。 ?
?是啊，我改掉了這個壞習(xí)慣。我還懂得了要珍惜糧食的道理，不能浪費(fèi)一點一滴的糧食。