助眠靜心純音樂

1、哥德堡變奏曲

世界上公認(rèn)的最能治療失眠的古典音樂當(dāng)屬巴赫的哥德堡變奏曲，樂曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家，卻總能將我們置于人類生活的廣闊和無窮中。

去聽班得瑞的歌好了。他們都是純音樂。很好聽。有些也很助睡眠啊、班得瑞-childhood memory ；棋魂（鋼琴曲很好聽，很不錯(cuò)）It's only the fairly tale-宮村優(yōu)子Never grow old-小紅莓合唱團(tuán) 這兩首不是純音樂，但也很不錯(cuò)。

《kiss the rain》
《我在那一角落患過傷風(fēng)》
《天空之城》
《夜的鋼琴曲（五）》
《Angel Bell》

可以試試鋼琴曲，比如月光曲

夢(mèng)里夢(mèng)到的人和事不準(zhǔn)，不要為此事糾結(jié)，俗話說得好日有所思，夜有所夢(mèng)，就是白天思慮太多導(dǎo)致，白天放松心情，有積極平和的心態(tài)就不會(huì)有惡夢(mèng)發(fā)生。

比如說在世界上拿過獎(jiǎng)的純音樂，鋼琴曲卡農(nóng)就非常輕盈，也非常的動(dòng)聽，非常的有助于睡眠一般，你只需要聽完一曲就睡著了。

喝純牛奶是有助于睡眠的

我也經(jīng)常失眠,這是我喜歡的幾曲鋼琴也有小提琴,很美的旋律,希望你也喜歡^_^

神秘園的歌聲
Kiss The Rain
Tears
在五月
雪之夢(mèng)
水印
青
寂靜的遠(yuǎn)方
火宵之月
初雪
you and me
Theme Of Bunsei
the promise
river flows in you
reason
Peace of Mind
Kirara
I miss you

水邊的阿狄麗娜，星空，少女的祈禱，寂靜之音等。

我買的是森眠，它是通過一種天然做虛氨基酸GABA來放松大腦，使之達(dá)到助眠效果 我自己用閉戚下來感覺是無純態(tài)燃害的，很可。