助眠音樂(lè) 催眠純音樂(lè)

1、哥德堡變奏曲

世界上公認(rèn)的最能治療失眠的古典音樂(lè)當(dāng)屬巴赫的哥德堡變奏曲，樂(lè)曲是溫和的、智性的，技藝精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹沒(méi)一切的音樂(lè)家，卻總能將我們置于人類生活的廣闊和無(wú)窮中。

初雪，安妮的仙境，童年，雪之夢(mèng)，憂傷還是快樂(lè)，再見(jiàn)警察，天空之城，alone，故鄉(xiāng)的原風(fēng)景...不知道這位男生喜歡什么風(fēng)格的
旗開(kāi)得勝，gee，oh，it'you ,nobody ,兩只戀人，k歌之王，兩個(gè)人的荒島，一首簡(jiǎn)單的歌

這些是我收藏的一些輕音樂(lè)，希望這也可以給你帶來(lái)心靈的慰藉，不論是聽(tīng)著睡覺(jué)，還是剛醒時(shí)候聽(tīng)這些都會(huì)使你心情放斗余尺松的indian summerkiss the rainrememberlovesnow 靜靜的雪 班得瑞tearsthe sounds of silencethe way of the wind安妮的仙境 班得瑞白沙灣 班得瑞班得瑞 - 寂靜之音 - 寂靜山林班得瑞 - 童年 - 純鋼琴曲班得瑞 - 仙境 - 鋼琴曲 班德瑞專輯之大自然情詩(shī)班得瑞 - 雪之夢(mèng) - 班德瑞專輯之大自然情詩(shī)初雪 班得瑞春水鋼空高琴曲 - 夢(mèng)中的婚禮鋼琴曲 - 致愛(ài)麗絲 - 貝多芬 輕音樂(lè)久石讓毀弊 one summer s day藍(lán)色生死戀落日幽谷綿雪-鋼琴曲(1)輕音樂(lè) - 天空之城 - 小提琴 鋼琴版清晨 班得瑞情人節(jié)晴天秋日的私語(yǔ) 理查德人間天上水邊的阿狄麗娜一生愛(ài)戀 班得瑞.無(wú)止境的見(jiàn)識(shí) 班得瑞

班得瑞的純音樂(lè)
希望之翼
我在那一角患過(guò)傷風(fēng)
是憂傷還是快樂(lè)
苦茶純音樂(lè)版
kiss the rain
1. 回家 2. 藍(lán)色多瑙河 3. 茉莉花 4. 獻(xiàn)給愛(ài)麗絲 5. 人鬼情未了 6. 魂斷藍(lán)橋 7. 秋日私語(yǔ) 8. 美酒加咖啡 9. 永恒的愛(ài) 10. 羅密歐與朱麗葉 11. 昨日重現(xiàn) 12. 莫扎特?fù)u籃曲 13. 牧童短笛 14. 仲夏夜之夢(mèng) 15. 天鵝湖圓舞曲 16. Snow（靜靜的雪） 17. Annie s Wonderland（安妮的仙境） 18. 萬(wàn)種柔情 19. 水晶音樂(lè) 20. 海邊的星空 21. 天鵝 22. 只此一生 23. 藍(lán)色狂想曲 24. 維也納森林圓舞曲 25. 水邊的阿狄麗娜 26. 歡樂(lè)頌 27. 卡農(nóng) 28. 愛(ài)的紀(jì)念 29. 春之聲圓舞曲 30. 天空之城 31. 把愛(ài)留給你 32. The First Snowflakes（初雪） 33. 天鵝湖 34. 迷情仙境 35. 昔日情懷 36. Love Of My Life（一生愛(ài)戀） 37. Earth Melody（大地之歌） 38. 夜曲 神秘園 39. 平安夜

催眠達(dá)到睡眠必須讓想睡眠的人自己愿意接受自我催眠！只能說(shuō)是催眠師教導(dǎo)別人接受自我催眠達(dá)到高品質(zhì)睡眠的方法。
接受幫助者必須做到放松，然后訓(xùn)練自己專注于放松和不去想其他的人事物！一般以專注數(shù)數(shù)，必須要倒數(shù)而不能順數(shù)，這樣很快的就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。方法：閉上眼睛，放松，緩慢呼吸，數(shù)數(shù)！

催眠達(dá)到睡眠必須讓想睡眠的人自己愿意接受自我催眠！只能說(shuō)是催眠師教導(dǎo)別人接受自我催眠達(dá)到高品質(zhì)睡眠的方法。
接受幫助者必須做到放松，然后訓(xùn)練自己專注于放松和不去想其他的人事物！一般以專注數(shù)數(shù)，必須要倒數(shù)而不能順數(shù)，這樣很快的就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。方法：閉上眼睛，放松，緩慢呼吸，數(shù)數(shù)！

可以喝些由百合、棗仁、小麥、枸杞子銀含、茯苓、桂圓制成的百合棗仁茶 ，或者用這些食物熬粥，這些本身都是敬搏隱可以安神助眠的，不過(guò)直接喝些百合棗仁茶 更方便。亮廳效果應(yīng)該也會(huì)好一些。

催眠別人的最簡(jiǎn)單辦法有效的傾聽(tīng)是理解其他人的催眠狀態(tài)的關(guān)鍵。你可以得到催眠師的真實(shí)信息，并在雙方之間進(jìn)行聯(lián)系。只有在有效傾聽(tīng)的基礎(chǔ)上，催眠師才能進(jìn)入對(duì)方的模式。提出問(wèn)題和現(xiàn)實(shí)的澄清目標(biāo)：?jiǎn)栴}可以引導(dǎo)一個(gè)人的思維，很少有人愿意說(shuō)服人，你必須說(shuō)服一個(gè)人，最好的方法就是讓他說(shuō)服自己。只有一種方法可以說(shuō)服一個(gè)人被說(shuō)服。

失眠 必定有失眠的原因

不找到根本原因 只想用音樂(lè)這樣的方法去化解 屬于治標(biāo)不治本

有效果也不會(huì)長(zhǎng)效

想辦法找到根本性原因吧

自我催眠是通過(guò)自我暗示，類似與心里默念，配合上音樂(lè)和一定的節(jié)奏完成的。最簡(jiǎn)單的額就是高質(zhì)量睡眠法，初學(xué)者成功率僅20%，但是后面加個(gè)純情么，是不是暗示自己是一個(gè)比較純情的人。。。差不多吧，
樓主可以嘗試閉眼，放松，想象心臟以下十厘米的地方有個(gè)和自己一樣的人，跟他說(shuō)，你是一個(gè)純情男生。你為了愛(ài)情可以拋棄一切，你只愛(ài)你的老婆。。等等自己加，語(yǔ)速輕緩 ，默念。重復(fù)多次，要做到心無(wú)雜念，