緊張恐懼心理

你不要再看恐怖片了，恐怖片會(huì)增加你心理的害怕。你心理安慰自己，你沒有做虧心事，不會(huì)有鬼來找你的。要慢慢去克服自己心理的害怕。鬼在真是世界中是沒有的，你是受到了恐怖片的影響了。你光明正大的，不需要害怕，而且需要做其他事情來轉(zhuǎn)移注意力。不能老是想著關(guān)于鬼神的事情。

緊張是精神處于高度準(zhǔn)備狀態(tài)，思想上警惕性大大提高。若緊張進(jìn)一步發(fā)展，就會(huì)發(fā)展到恐懼階段：驚慌害怕，惶惶不安、不知所措。
也就是說：恐懼和緊張相比，恐懼更進(jìn)一層。

恐懼是害怕某種東西，但緊張是因?yàn)楹ε伦约翰荒茏龊枚懬拥囊环N情緒

恐懼是心里極度的害怕，而緊張只是情緒上的一種微妙變化。

多重復(fù)你恐懼的事情

恐懼導(dǎo)致緊張，緊張的原因就是對(duì)某事產(chǎn)生恐懼哦

恐懼是一種心理預(yù)期造成的過分緊張不安的情緒體驗(yàn)

百思少年領(lǐng)袖自信演講特訓(xùn)班的效果如何呢？我小孩剛剛11歲是8月份下旬剛剛報(bào)名參加珠海百思少年領(lǐng)袖自信演講特訓(xùn)營(yíng)的，當(dāng)時(shí)我?guī)Ш⒆討阎刂仡檻]來到特訓(xùn)營(yíng)現(xiàn)場(chǎng)，感覺這里的胡老師很有實(shí)力，很專業(yè)，很博學(xué)。學(xué)生可真不少，訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)氛圍非常好。孩子們講起話來自信從容。舉手投足很規(guī)范。

要用平靜的心態(tài)去對(duì)待，你也知道過去的是無法挽回的，不管你做錯(cuò)過多少，只要好好把握現(xiàn)在，以后才不會(huì)對(duì)現(xiàn)在后悔。恐懼是來自你的內(nèi)心。一，放輕松，自己經(jīng)常保持輕松的心態(tài)，有助于克服恐懼。二，把恐懼的事或者寫下來，自己考慮一下發(fā)生了自己會(huì)怎么去處理。有好的打算也要有壞的打算。三，要有信仰，你將明白有了虔誠(chéng)的信仰，一切事情都不足為懼。四，用付出代替恐懼，在付出時(shí)得到心情愉快。五，轉(zhuǎn)移目標(biāo)，用其它事情來轉(zhuǎn)移注意力，如聽音樂，散步，閱讀等。愿你走出恐懼，開心起來！那些只是你自己嚇自己，勇敢面對(duì)其實(shí)沒什么。

如果說經(jīng)常感覺到恐懼，緊張，憂慮，那么你該多看一些搞笑的視頻或者是說幽默的電視劇，再就是找?guī)讉€(gè)好朋友經(jīng)常聊聊天，多出去散步，不要自己一個(gè)人待著。