密集恐懼心理

是因?yàn)榭吹教嗤粬|西所引起的，我朋友也有，她是數(shù)螞蟻數(shù)出來的，盯著數(shù)啊數(shù)啊，時(shí)間久了就產(chǎn)生了密集恐懼癥。

病情分析：考慮你的這種情況是屬于幽閉空間恐懼癥的.
指導(dǎo)意見：你的情況建議不要自己處于這種空間,必要時(shí)候可以去看心理醫(yī)生.

這個(gè)有大有小，程度不一，每個(gè)人都有這種情況。
看到網(wǎng)上，電視，都有什么細(xì)菌病毒感染，皮膚病，惡搞圖片所組成的心理恐懼。
都是心理控制程度造成的，就像一樓所說的像恐高癥的人，潔癖的人，還有非遺傳和感染性疾病的人都會有這種情況。
克服它就是不看就行了，要么就用注意力轉(zhuǎn)移法，以其他的1方式克服，像把你自己平時(shí)最感興趣的東西去進(jìn)行切換，就可能不怕這個(gè)東西了。

　　我今年30歲。我曾是個(gè)很憂郁的人，而且極怕與人交往，見到人不會說話，也不敢看別人的眼睛（這在心理學(xué)上可能稱之為“社交恐懼癥”）。這使我在中學(xué)，大學(xué)期間幾乎沒有什么朋友，常常一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往；畢業(yè)工作后，在公司也沒什么朋友，許多員工喜歡的公司聚餐，旅游，對我來說，卻是一種煎熬，一種令我避之不及的事情。也因?yàn)椴粫c人溝通，工作中常常覺得很辛苦很壓抑，有一種四處碰壁的感覺。因此，我是辭了一家又一家，沒有一家能做長久的。那種痛苦，沒有經(jīng)歷過的人，是很難體會到的。我多次情緒低落到，想自殺，但幸好，我聽說，在宗教中，說自殺是要下地獄的。就因?yàn)檫@個(gè)信念，使我守住了底線，再怎么痛苦，都沒走出那一步。



　　期間，我試過種種的方法，希望解除我的痛苦：看社交的書（比如卡耐基的書，還有象《心靈雞湯》等等），看心理醫(yī)生，學(xué)氣功，但這些基本沒什么效果。應(yīng)該說，卡耐基的書是不錯(cuò)的了，但在我的頑癥面前顯得根本無能為力?？墒?，我卻記住了書中的一句話，大意是，當(dāng)你嘗試去幫助別人時(shí)，你會慚慚忘記甚至治愈你的痛苦。就因?yàn)橄嘈胚@句話，我試著去做點(diǎn)力所能及的善事，比如，捐錢給災(zāi)區(qū)，做義工等。當(dāng)時(shí)，我是很積極的，有時(shí)是冒著中午的烈日去孤兒院。因?yàn)?，我的痛苦讓我覺得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通過做這些事情忘掉自己的痛苦，使自己變得快樂些。事實(shí)是，這些善事有時(shí)會暫時(shí)使我的心情好了一點(diǎn)點(diǎn)，但實(shí)在說，沒有治愈我的憂郁和社交恐懼，長時(shí)間下來，我對自己的癥狀有點(diǎn)絕望了，但我還是一邊痛苦一邊繼續(xù)做著。功不唐捐，這句話是千真萬確的。事情在2006年底有了轉(zhuǎn)機(jī)。



　　我那時(shí)身體不太好，每天坐在辦公室里，也沒干什么事，但一會兒就覺得人非常疲倦。我每天回到家，最常說的一句話就是“身心疲憊”。有一天，我聽說 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身體好精神好。于是，我當(dāng)即就決定開始吃素食了。我那時(shí)是很乖的，不管什么方法，只要說能夠解決我的問題，我就照做。這樣過了一段時(shí)間，精神確實(shí)是好了不少，不容易疲憊了。后來。為了“積?！?，我又做過其他一些善事。轉(zhuǎn)眼到了2007年5，6月間，我為了實(shí)現(xiàn)自己的某個(gè)愿望，又投機(jī)取巧地在網(wǎng)上捐錢做善事。這時(shí)，我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了“放生三年了”這篇文章。里面的內(nèi)容吸引了我。然后，我用“放生”在網(wǎng)上搜索，看到了更多文章，紛紛說他們放生后的身心，環(huán)境的變化。我敏感地感覺到，我生命的轉(zhuǎn)機(jī)來了。



　　于是，我決定開始放生。下班后，我去市場買了青蛙，在雨中為它們念了佛號（這是網(wǎng)上的文章教的），然后放到動(dòng)物園里。這是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我決定，以后要一直放，一直放。然后，我?guī)缀趺恐苣?，都和另一位朋友提著水桶去放生，我們多?shù)是放泥鰍，塘虱，生魚和鯽魚（其實(shí)，我想放更多種類的，但苦于對動(dòng)物的生活習(xí)性不太了解，不敢隨便往江里放）。我們象打游擊一樣，有時(shí)在這里放，有時(shí)在那里放；有時(shí)在這檔買，有時(shí)在那檔買。因?yàn)椋覀儾幌氡蝗税l(fā)現(xiàn)，以免這邊放完，那邊別人就來捕撈。我們的放生工具也有了改進(jìn),第一次用塑料袋,發(fā)現(xiàn)一漏水根本沒辦法,很被動(dòng);后來就改用小水桶,桶蓋上打N個(gè)孔給動(dòng)物透氣;再后來,一次水退潮,發(fā)現(xiàn),原來平時(shí)江邊的水并非很深的,淺淺的水下就有很多石頭.這樣把魚倒下去,也不知魚會不會受傷,于是,我們又改進(jìn)了一下,在桶上方和下方分別綁上一條繩子,提著上方的繩子,象打水一樣把桶放下江去,桶下降到接近江面時(shí),把下方的繩子一提,水桶就倒過來,魚兒就掉下去了).有時(shí)，我上班心情不好，下班后，我就自己一個(gè)人去放，放完回來，心情也變好了。一般人，心情不好會選擇去旅游，我心情不好就去放生。



　　放生的效果真是不可思議。大約四個(gè)月后，我突然發(fā)現(xiàn)，我的憂郁不知跑哪去了，我經(jīng)?？梢园l(fā)自內(nèi)心開心地笑了。而且，也不怕人了。雖然，我還是不擅長與人交際，但“不擅長”與“害怕”，已經(jīng)是天淵之別了?。?！



　　我同時(shí)發(fā)現(xiàn)，工作也順手了不少。另外，人緣也慢慢變好了,一些以前不太找我玩的朋友，也開始來約我了。（不過，這時(shí)，我反而不太想出席了，因?yàn)椋蝗ゾ鸵ㄥX。我嘗到了甜頭，更愿意把錢省下來放生。）以前，我看到別人周末就會和一班朋友去玩，而自己總是一個(gè)人孤孤單單的，非?？鄲?，現(xiàn)在卻沒有這種感覺了。



　　現(xiàn)在，我放生很堅(jiān)定，每周都去。而吃素，也是我要堅(jiān)持一輩子的事情。



　　至于吃素，放生為何會有這樣神奇的效果，我不太會說（我只會說，至少是，你給其他生命快樂和新生的機(jī)會，作為反作用力，你自己也得到快樂和新生），反正就是有。如果各位朋友有興趣，可以上網(wǎng)搜索一下“放生的功德”，歷代大師的話會更令您信服。



　　我在此可以告訴大家，上面的話，句句是真，都是我的親身經(jīng)歷。我在這里寫出來，就是希望，我能夠走出憂郁，大家也能夠走出憂郁。如果您不信，就把它當(dāng)故事看一看；但如果您試過種種的方法，還是解決不了您的問題（就象我以前一樣），不妨也可以試一試。吃素，放生，堅(jiān)持上一年半載，您回頭看看，您是不是有了變化？



　　如果有十個(gè)朋友看這篇文章，其中有一個(gè)人去實(shí)踐，并得到利益，那我就沒有白費(fèi)功夫了。謝謝大家！此方法也適用于焦慮癥。

　　轉(zhuǎn)載，可是這是事實(shí)。希望對你有所幫助。祝你順利。

　　如果親人得了抑郁癥，焦慮癥你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送給》給他的冤親債主，效果非凡。

恐懼癥分類1、動(dòng)物恐懼2、自然環(huán)境恐懼3、情景恐懼4、血液恐懼5、社交恐懼6、其他，例如聲音恐懼，死亡恐懼！
深?？謶謱儆谧哉J(rèn)環(huán)境恐懼，密集恐懼屬于情景恐懼

當(dāng)你看到上面的冰箱門（破碎的鋼化玻璃），第一感受是什么？我的感受是美、藝術(shù)范，我想大部分人都會有這樣的感受，要不然不會在有些場合專門設(shè)計(jì)這樣的玻璃。

然而，比較詭異的是，當(dāng)10歲的女兒看到這一刻之后，用抓狂、煎熬、恐懼等極端詞語來形容，一點(diǎn)都不為過。她特別想用手指去抓破這些密密麻麻、搖搖欲墜的玻璃，而且，只要這些破碎的玻璃還在那里，就不得安寧。時(shí)不時(shí)想到就控制不住自己，表現(xiàn)為：咬自己的衣服、用手抓強(qiáng)、蜷縮在沙發(fā)里、痛苦的哭啼。昨天晚上，就這樣一直折磨到23:00，才算在恐懼中睡去。

她害怕密密麻麻的的玻璃碎片？還是吱吱嘎嘎的聲音？亦或是懸而未決的不確定性？這應(yīng)該是個(gè)比較復(fù)雜的心理問題。有個(gè)病癥可能和她比較接近——密集恐懼癥。

看到上面的圖片，正常人可能沒什么。可是，有密集恐懼癥的人會比較抓狂。某種程度上說，大部分人，都或多或少的有不同程度的“密集恐懼癥”，不信你再看下面這個(gè)圖（謹(jǐn)慎觀看）。

當(dāng)我們看到上面這張圖的時(shí)候，相對于第一張，覺得會更恐懼一些。因?yàn)檫@是一張跟人腿相關(guān)的圖片，害怕的背后是這些“小包”，暗示了一些皮膚病的危險(xiǎn)，而這樣的時(shí)刻我們或多或少都有經(jīng)歷過。

到底什么是“密集恐懼癥”呢？

對于很多心理學(xué)家沒有聽說過“密集恐懼癥”這種心理疾病。在科學(xué)文獻(xiàn)中，也沒有關(guān)于密集恐懼癥的系統(tǒng)研究。密集恐懼癥或許根本不是一種恐懼心理。根據(jù)《美國精神病學(xué)協(xié)會診斷和統(tǒng)計(jì)學(xué)精神疾病手冊》，恐懼癥必須是能夠明顯干預(yù)人的正常行為的。但是一旦拿開圖片，我們還是該干啥干啥。而在網(wǎng)上的恐懼癥名錄里，也沒有密集恐懼癥。　
　
厭惡和恐懼往往相生相伴?；蛟S我們對于看起來很自然的東西出現(xiàn)了無數(shù)個(gè)小洞表示厭惡，從而產(chǎn)生了恐懼心理。另一種可能性則是密集的小洞或小包，尤其是在皮膚上的小孔或小包，向我們暗示了傳染病的危險(xiǎn)。
　　
女兒的這個(gè)事件讓我想起了二姐也同樣與類似的時(shí)刻。當(dāng)她想到很多麥穗的畫面的時(shí)候，會有無法控制的恐懼感。

一般情況下密集恐懼癥不需要治療，因?yàn)檫@是人類的普遍反應(yīng)，而我們的現(xiàn)實(shí)生活中也不太可能會經(jīng)常接觸到類似“蓮蓬乳”之類的東西，所以請不要恐慌，順其自然即可。如果實(shí)在反應(yīng)過敏影響太大，最好還是找專業(yè)人士咨詢，這是一種心理反應(yīng)，幾乎無法用藥物達(dá)到克服效果。

關(guān)于女兒，讓我聯(lián)想到因?yàn)檗D(zhuǎn)學(xué)導(dǎo)致作業(yè)多、離別閨蜜的痛苦可能或多或少的影響到她的心理。這半年的情緒不是太穩(wěn)定，還因此斷斷續(xù)續(xù)請假將近1個(gè)月。心理上的小毛病，在她比較敏感的“密集”出現(xiàn)場所就引爆了。加上鋼化玻璃剛爆裂的那一刻以及隨后持續(xù)一段時(shí)間的“爆裂”聲，讓她的恐懼徹底爆發(fā)。解決的辦法除了安撫她的情緒，應(yīng)該第一時(shí)間更換冰箱面板，杜絕源頭。

二姐的問題應(yīng)該與小時(shí)候的經(jīng)歷有關(guān)。還記得我們姐弟三人很小的時(shí)候一起用鐮刀收割過小麥。可能在那時(shí)候，她因?yàn)楸畸溗胗旨?xì)又鋒利的尖角扎到過眼睛之類比較敏感的部位，導(dǎo)致她對這種感覺的恐懼。而這種恐懼，一旦觸碰到相關(guān)的畫面，就會形成連鎖反應(yīng)。

對幽閉的空間害怕

給他一個(gè)擁抱吧。

去看心里醫(yī)生吧

可以用行為主義的系統(tǒng)脫敏或者暴露療法進(jìn)行治療。
這些癥狀，應(yīng)該是在不經(jīng)意時(shí)形成的恐懼癥，用心理學(xué)派中行為主義的一些療法，可以有很好的效果。但是，行為主義的治療過程十分痛苦，心臟不良者不宜。
當(dāng)然，精神分析也會有用，他們的理論是早期不良經(jīng)驗(yàn)。意即，如若尋找出恐懼的源頭，為什么害怕，最初害怕的理由是什么，那蓮蓬的原型是什么，心理陰影便會一掃而光。這是最美好的解決方式，只是，看你得過水痘，那原型，也該是水痘了。
想來仁兄得水痘時(shí)年齡較小，而且心里對當(dāng)時(shí)的病情，很是畏懼。這樣，后來以水痘為原型泛化，蓮蓬樣事物便讓你有了當(dāng)初得病的體驗(yàn)，心生恐懼，開始發(fā)麻，甚至干嘔。
所以仁兄，再見到蓮蓬樣事物時(shí)，你要么在心里暗示自己一下，當(dāng)初得水痘我沒有病死，現(xiàn)在這個(gè)山寨版的水痘，也沒有威脅性。記住，暗示很有用，畢竟，原本你的恐懼就很沒有道理。