偏食相聲

孩子偏食是什么原因呢

　　孩子偏食是什么原因呢，很多家長都會擔心自己的育兒方式不夠周全，而家長的教育對于孩子未來的發(fā)展是有很大影響的，有的適合家長會發(fā)現(xiàn)孩子有挑食的毛病，讓家長們很少頭疼，那么孩子偏食是什么原因呢。

　　1、長期飲食單調(diào)。這有兩種情況，一是長期食用某一食物而產(chǎn)生膩感，最后不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之，導致排斥某些新加入的口味有異的食物。

　　2、受到家長偏食的影響。家長要以身作則，不要偏食。

　　3、一時對一些食物不適應，如吃了制作、保存不當?shù)氖澄?，或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口，演變?yōu)楣潭ǖ钠场?/p>

　　4、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影響食欲，久之形成偏食。又一方面，愛吃零食尤其只吃精加工的零食，會使幼兒的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。

　　5、有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時，家長盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷，久而久之形成的習慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。

　　 合理引導

　　不隨意批評孩子偏食的換習慣，不強迫孩子吃他不喜歡的食物。對于那些孩子偏愛的.食物，家長可以試著暫時轉移他的注意力以控制他的食用量。

　　 家長以身作則

　　正確的示范可以幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。首先家長要做一個好的榜樣，自己不要偏食，特別是在孩子面前時，不要出現(xiàn)對某些食物的特殊情緒，否則就會影響孩子的食物選擇。在購買食材時，媽媽們也應注意不要完全以自己的喜好挑選食材。

　　 孩子動手品嘗勞動成果好歡樂

　　家長通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買、烹調(diào)的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。如：請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐：或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開心，還會督促他人品嘗自己的杰作呢！

　　 食物花樣多

　　許多孩子因為之前的經(jīng)驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。

　　 培養(yǎng)良好的飲食習慣

　　規(guī)律飲食，控制用餐時間。培養(yǎng)孩子良好的用餐習慣，讓孩子在飯桌前坐好專心吃飯，避免一心二用如一邊看動畫一邊吃飯。

　　 控制零食

　　注意吃零食的時間，避免在正餐前后半小時到一小時內(nèi)食用。每天的零食量應該適當，不宜吃得過多。

　　以上就是關于如何糾正孩子偏食 不良飲食習慣影響成長的介紹，對于孩子的不良飲食習慣家長一定要及時糾正。

　　孩子味覺敏感，對不同的食物表現(xiàn)出不同的好惡，這應該是人的個性的一種表現(xiàn)，因此不能籠統(tǒng)地把這種表現(xiàn)都歸于偏食。真正的偏食或挑食是孩子有選擇性地攝取食物，只喜歡吃某幾種食物，只接受某幾種味道，而對另一些食物或味道明顯地拒絕。

　　孩子喜歡接受他熟悉的食物和味道。如果從小父母只給他提供單一食物，到了4～6個月沒有及時添加泥糊狀食物，添加泥糊狀食物時沒有注意品種的多樣性和合理搭配等因素，都可能造成孩子只認或只吃自己吃過的食物的現(xiàn)象。這種挑食或偏食的形成原因主要是父母的喂養(yǎng)行為不當。

　　孩子一開始接受了的食物過一段時間可能就不肯再吃了，這往往是家長“好心辦了壞事”。這種食物常常是牛奶、雞蛋、魚蝦等含蛋白質(zhì)較多的，父母認為是營養(yǎng)豐富的“高檔”食品。殊不知當這些強塞下去的食物消化、吸收不了時，孩子反而會被“吃傷”了，繼之是對該食物的反感和拒絕。再好的東西也有一個適量的原則，我們一定不要強迫孩子進食。

　　在孩子拒絕某一食物時，父母還要觀察孩子吃過這一食物后有沒有過敏的表現(xiàn)。如果孩子一吃這種食物就肚子痛，那么他會本能地拒絕這一食物。這種情況不能歸在偏食之中。

　　從營養(yǎng)學角度說，我們希望孩子能從食物中獲得均衡的營養(yǎng)，偏食和挑食時間長了都會導致營養(yǎng)不良，必須糾正孩子這一不良的飲食習慣。父母應該以自身為榜樣吃給孩子看;將孩子不愛吃的東西做得色、香、味、形俱佳，想辦法引起孩子食欲;給孩子講道理，讓他參與制作;多帶孩子做戶外運動，增加饑餓感;平時講些小動物的故事，幫助孩子用聯(lián)想去解決對食物的好惡感?？傊?，不可強迫孩子接受某種食物，只可行為矯正。功夫不負有心人，經(jīng)過反復嘗試，孩子終有一天會喜歡他原來曾經(jīng)拒絕過的食物。