提高演講能力的14種練習(xí)

把試題傳上不更簡(jiǎn)單。

當(dāng)練習(xí)生很苦的哦，那邊的練習(xí)生是邊做事邊學(xué)習(xí)的，如果你有學(xué)過(guò)東西，當(dāng)然可能更容易進(jìn)別人視野。不過(guò)，你要考慮自己的語(yǔ)言交流能力問(wèn)題和簽證問(wèn)題，別把問(wèn)題想太簡(jiǎn)單了。14歲是可以做練習(xí)生的，不過(guò)身高稍微欠了點(diǎn)。

好問(wèn)題！
這個(gè)要?dú)w罪于當(dāng)年建立外語(yǔ)學(xué)習(xí)大綱的所謂“專家”。說(shuō)什么“聽(tīng)說(shuō)領(lǐng)先，讀寫(xiě)跟上”，結(jié)果卻是讀寫(xiě)對(duì)付了，聽(tīng)說(shuō)沒(méi)了。后來(lái)又說(shuō)“加強(qiáng)聽(tīng)說(shuō)”，可是原來(lái)打的“讀寫(xiě)”的底子改不了的。如今整明白了嗎？沒(méi)有。道理如下：

語(yǔ)言目前(2005)研究認(rèn)為需要5個(gè)主要成份才能學(xué)會(huì)：讀、聽(tīng)、說(shuō)、寫(xiě)、用。用就是grammaring，是個(gè)-ing形式，表示變化。結(jié)論：缺一不可！因此，有助于！

關(guān)于提高投籃命中率，我有如下建議：
1，首先是需要加強(qiáng)力量。 請(qǐng)不要試圖在力量不足而影響投籃手勢(shì)的情況下練習(xí)投籃，以免動(dòng)作變形而不合理。 主要是加強(qiáng)上肢力量，手腕力很重要，可以用啞鈴練習(xí)。至于其他腰腹力彈跳力之類的，可以跟著練。
2，需要把標(biāo)準(zhǔn)的投籃手勢(shì)固定下來(lái)。注意，只是手勢(shì)，在保證非常標(biāo)準(zhǔn)的手勢(shì)的情況下，離籃筐由近至遠(yuǎn)練習(xí)。如因?yàn)榫嚯x遠(yuǎn)而需改變手型，那就縮短投籃距離，一定要保持投籃手型。先練習(xí)固步投籃，而后練習(xí)跳投。
3，一定要練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)球動(dòng)作。沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)球動(dòng)作，你就無(wú)法把投籃結(jié)合起來(lái)做急停跳投，你也就無(wú)法從視頻上學(xué)習(xí)球星的籃球教程。如果你的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，那些技術(shù)都會(huì)讓你覺(jué)得很別扭，因?yàn)槟愕膮f(xié)調(diào)性已經(jīng)從開(kāi)始打球的時(shí)候就完蛋了。
4，步法很重要，很多所謂的教程都沒(méi)有講到這點(diǎn)。而步法就是區(qū)別普通球員和明星球員的根本分水嶺。 如何跨步，如何收步，跨哪只腳。一次運(yùn)球節(jié)奏中腳步如何移動(dòng)，這都是需要好好觀摩學(xué)習(xí)的。 比如急停跳投怎么收步，跑空擋接球轉(zhuǎn)身投籃如何蹬步；比如持球往側(cè)翼單打，運(yùn)一次球就做背打的姿勢(shì)，腳步如何交叉是很重要的。這方面的東西無(wú)法細(xì)說(shuō)，練習(xí)者一定要多觀摩NBA球星的技術(shù)，看人家是怎么運(yùn)球結(jié)合投籃的，學(xué)習(xí)他們的步法，身姿，然后在球場(chǎng)上慢慢體會(huì)，找到身體的協(xié)調(diào)方式，再加以練習(xí)強(qiáng)化。
5，堅(jiān)持學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，再堅(jiān)持練習(xí)，這是根本的。你的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，你的水平再怎么練習(xí)也是有限的。然后必須觀摩學(xué)習(xí)NBA球星的動(dòng)作，要去領(lǐng)悟體會(huì)，再自己掌握！

1 規(guī)范的投籃動(dòng)作
投籃的動(dòng)作方法，依據(jù)投籃手法可分為單手投籃和雙手投籃兩種，在這兩類投籃中，根據(jù)投籃前球置于身體的不同部位，可分為胸前、肩上、頭上等各種動(dòng)作方法；按照運(yùn)動(dòng)員投籃時(shí)移動(dòng)的形式，可分為原地、行進(jìn)間和跳起投籃；依據(jù)投籃的距離，可分為近、中、遠(yuǎn)距離投籃；根據(jù)球入籃的形式，又可分為碰板投籃和不碰板投籃。隨著籃球比賽日趨激烈的攻守矛盾，又涌現(xiàn)出很多符合戰(zhàn)術(shù)需要的投籃技術(shù)，例如跳起后仰投籃、跳起變位、換手投籃以及勾手投籃、貼身投籃、利用時(shí)間差投籃、補(bǔ)籃和各種扣籃等。不論采用哪種投籃方式，投籃動(dòng)作的規(guī)范化是決定投籃命中率的關(guān)鍵。規(guī)范的投籃技術(shù)，可以產(chǎn)生合理的出手角度和出手速度、規(guī)律的旋轉(zhuǎn)、適宜的投籃弧度和入射角、高命中率等。期刊文章分類查詢,盡在期刊圖書(shū)館反之，在比賽中做出質(zhì)量不高的投籃動(dòng)作將會(huì)導(dǎo)致命中率的下降。因此，首先要重視投籃基本功訓(xùn)練即要求投籃技術(shù)方法不單一、能變化，不論采用哪種方式都要嚴(yán)格按規(guī)范化動(dòng)作去做，多投多練，培養(yǎng)和掌握肌肉感覺(jué)形成動(dòng)力定型，而且要求訓(xùn)練在對(duì)抗條件下投籃的高質(zhì)量。當(dāng)然，規(guī)范的投籃動(dòng)作并不等于標(biāo)準(zhǔn)化，由于運(yùn)動(dòng)員各方面的不同，因此，在訓(xùn)練中也要因人而異，達(dá)到規(guī)范的動(dòng)作來(lái)提高命中率。
掌握規(guī)范的投籃動(dòng)作，不是一朝一夕就能練成，而需要通過(guò)科學(xué)刻苦的訓(xùn)練才能形成。沒(méi)有徹底地掌握規(guī)范的投籃，是不可能成為一個(gè)優(yōu)秀的投手。
2 恰當(dāng)?shù)耐痘@時(shí)機(jī)
隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，個(gè)人和集體防守技術(shù)日益提高，投籃不受干擾的情況日益減少，在對(duì)方干擾下投籃所占比例日益增大，對(duì)投籃時(shí)機(jī)的選擇應(yīng)該是對(duì)當(dāng)時(shí)攻守雙方情況的觀察、分析和判斷為基礎(chǔ)來(lái)選擇，時(shí)機(jī)選的好，投籃命中率就高；時(shí)機(jī)選擇不好，投籃命中率就低。顯然，良好的投籃時(shí)機(jī)是提高投籃命中率的關(guān)鍵。掌握良好的投籃時(shí)機(jī)，是提高（或保持高命中率）的前提?；@球場(chǎng)上情況瞬息萬(wàn)變，良好的投籃時(shí)機(jī)僅僅出現(xiàn)在一瞬間，我們必須充分利用良好的籃球戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，不失時(shí)機(jī)地捕捉投籃時(shí)機(jī)，果斷出手投籃。在現(xiàn)代籃球比賽中，由于防守隊(duì)員經(jīng)常對(duì)進(jìn)攻隊(duì)的有效投籃區(qū)進(jìn)行嚴(yán)格的集體防守，此時(shí)單靠個(gè)人擺脫獲得投籃機(jī)會(huì)是很困難的，必須通過(guò)集體配合創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會(huì)。例如，當(dāng)通過(guò)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合創(chuàng)造出如現(xiàn)大打小、防守者失去正常防守位置、或者個(gè)人利用假動(dòng)作和同伴配合成功擺脫對(duì)手出現(xiàn)時(shí)間差、空間差時(shí)，就要大膽果斷出手投籃，如果此時(shí)猶豫不決，就會(huì)失去戰(zhàn)機(jī)而導(dǎo)致最后在防守者干預(yù)下勉強(qiáng)投籃，這樣，即使平時(shí)訓(xùn)練投得很準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)員其命中率也會(huì)顯著下降，就會(huì)導(dǎo)致要么失去自信心要么情緒失控，最終導(dǎo)致輸?shù)舯荣悺?br/>3 良好的心理素質(zhì)
在投籃中心理因素起著重要作用。良好的心理品質(zhì)和心理狀態(tài)是隊(duì)員充分發(fā)揮水平的前提和條件。隊(duì)員在比賽中除了消耗大量體能，還會(huì)消耗大量心理上的能量。如果隊(duì)員訓(xùn)練和比賽所必需的心理過(guò)程和個(gè)性心理特征發(fā)展得不好，比賽時(shí)就會(huì)導(dǎo)致瞬間的注意力分散和情緒變動(dòng)，在場(chǎng)上的直接表現(xiàn)形式就是當(dāng)受到對(duì)方隊(duì)員的攻守、逼搶、蓋帽以及裁判的誤判、場(chǎng)地、觀眾的喝彩起哄和比分的影響時(shí)，隊(duì)員往往表現(xiàn)出心里緊張、自信心不足，動(dòng)作僵硬、協(xié)調(diào)性、連貫性比較差，甚至動(dòng)作脫節(jié)、手法變形，投籃時(shí)猶豫，該投的時(shí)候不敢投。這也是為什么有的隊(duì)員在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)有“神射手”之稱，但在正式比賽時(shí)卻往往失去準(zhǔn)心。
4 優(yōu)異的身體素質(zhì)
籃球運(yùn)動(dòng)的顯著特點(diǎn)是負(fù)荷大、強(qiáng)度高、運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，一個(gè)跑不遠(yuǎn)、跳不高、動(dòng)作反應(yīng)遲緩、一撞就倒的運(yùn)動(dòng)員是不可能在比賽發(fā)揮出應(yīng)有的作用，籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備優(yōu)異的身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是掌握和運(yùn)用技術(shù)的基礎(chǔ)，也可以說(shuō)良好的技術(shù)在很大程度上是由身體素質(zhì)所制約的。投籃也是一樣，身體素質(zhì)的提高意味著對(duì)抗能力的提高，這樣在比賽中自信心就會(huì)增強(qiáng)，投籃命中率自然隨之提高。身體素質(zhì)的提高還能在激烈的比賽中創(chuàng)造出更多、更好的投籃機(jī)會(huì)，這也是命中率提高的原因之一。再有，身體素質(zhì)的提高可使隊(duì)員的時(shí)間感、空間感達(dá)到進(jìn)一步發(fā)展，這樣投籃時(shí)準(zhǔn)確性提高了，自控能力也增強(qiáng)了。身體素質(zhì)訓(xùn)練必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，有了良好的身體素質(zhì)做基礎(chǔ)，確保各項(xiàng)技術(shù)的銜接運(yùn)用，才能適應(yīng)高水平比賽的要求，保證投籃命中率的穩(wěn)定和提高。
投籃命中率是衡量隊(duì)員和球隊(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要指標(biāo)，其影響因素是多方面的，我們只有從各個(gè)影響因素查找原因，然后在平時(shí)訓(xùn)練中有針對(duì)性的行之有效的科學(xué)訓(xùn)練方法，全面系統(tǒng)的加強(qiáng)隊(duì)員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平及心理素質(zhì)的訓(xùn)練，只有這樣，才能保證在正式比賽中發(fā)揮出自己的真實(shí)投籃水平，從而有效的提高投籃命中率，為最終取得優(yōu)異的成績(jī)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

只說(shuō)重點(diǎn)：
今年14歲，

當(dāng)然可以當(dāng)練習(xí)生。
只要努力付出過(guò)，
就會(huì)有收獲。

自己做比抄答案好

多了啊、
按程度的練習(xí)的綜合書(shū)有、學(xué)琴之路（1-7）
手指練習(xí)有、左手技巧
曲子看你學(xué)到什么程度、初學(xué)就霍曼鈴木啊、
看你說(shuō)的什么空弦練習(xí)估計(jì)你也就初學(xué)吧、那就買學(xué)琴之路練、
里面包含了空弦、換把、同指換把很多技巧、有練習(xí)曲、音階、和曲子
挺適合初學(xué)者的、我記得學(xué)琴之路1還是幾學(xué)換把的時(shí)候還有些圖、
想練練習(xí)曲的話就慢慢來(lái)、
從簡(jiǎn)到難的順序是、開(kāi)賽——克萊采尓——羅德——頓特——帕格尼尼
不過(guò)業(yè)余的話要學(xué)到羅德就要個(gè)3-4年把、（不過(guò)我說(shuō)的是把每本書(shū)里的技巧掌握好的情況下）

有



只是你感覺(jué)進(jìn)步很慢



打個(gè)比方:

像是連讀弱讀清讀這類只有通過(guò)多聽(tīng)才能辨識(shí)



很明顯 就算你看得懂 但是因?yàn)槟愫苌俾?tīng)

所以別人說(shuō)出來(lái)如果出現(xiàn)上述情況你根本不懂

首先你要分析一下自己聽(tīng)力不好的原因。聽(tīng)力不好的原因主要有以下幾種：一是聽(tīng)不清單詞發(fā)音；二是語(yǔ)速快聽(tīng)不懂；三是聽(tīng)清了卻沒(méi)印象；四是詞匯量太少，語(yǔ)法知識(shí)缺乏；五是邏輯思維能力較低，預(yù)測(cè)能力較低......
第一種現(xiàn)象的原因是對(duì)發(fā)音不清楚，應(yīng)重點(diǎn)鞏固發(fā)音基礎(chǔ)；第二種則是最常見(jiàn)的現(xiàn)象，其原因就是聽(tīng)辨音能力與反應(yīng)能力的不足；第三種是對(duì)單詞意義及句子結(jié)構(gòu)未能熟悉；四是多讀多被單詞；五是要多做一些聽(tīng)力測(cè)試題從中掌握技巧。
聽(tīng)力的提高不是一朝一夕的事情，每天多讀多聽(tīng)一定會(huì)有所提高的。

關(guān)鍵詞：高中一對(duì)一

如何提升英語(yǔ)閱讀理解的分?jǐn)?shù)？高中一對(duì)一補(bǔ)習(xí)英語(yǔ)來(lái)幫你

做閱讀理解說(shuō)到底就是一個(gè)習(xí)慣和方法的問(wèn)題，如果你不會(huì)做閱讀理解的話，那完全是你沒(méi)背住單詞，并且方法習(xí)慣有問(wèn)題。那么如何改善自己的習(xí)慣和做題方法呢?高中一對(duì)一補(bǔ)習(xí)英語(yǔ)來(lái)幫助你做好閱讀理解。

一對(duì)一輔導(dǎo)做題

首先要做的是讀通整片文章，然后進(jìn)行翻譯，因?yàn)樽鲩喿x理解最最重要的就是理解啦！下面就來(lái)為同學(xué)們介紹關(guān)于高中一對(duì)一補(bǔ)習(xí)如何提高閱讀理解的分?jǐn)?shù)。

做閱讀理解讀懂整篇文章不單單只是第一步這么簡(jiǎn)單，它還是最關(guān)鍵的一個(gè)步驟呢！

1、不良閱讀習(xí)慣

心里翻譯：讀一個(gè)句子，必須要自愛(ài)心里通過(guò)漢語(yǔ)翻譯出來(lái)，并且是你能理解的;

逐字逐句：逐字逐句的閱讀，時(shí)刻的關(guān)注單詞、句子，因?yàn)楹ε逻z失一個(gè)字，眼睛要緊緊地盯著看;

檢查：閱讀時(shí)，你要突破新詞，徹底清除閱讀障礙，并認(rèn)為只要沒(méi)有新詞，你就能理解文章;

出聲：當(dāng)你閱讀時(shí)，你需要發(fā)出聲音來(lái)閱讀整篇文章，這樣的話單詞和句子就不會(huì)落下了;

唇讀：雖然讀書(shū)時(shí)沒(méi)有聲音，但嘴唇隨著句子而改變，口語(yǔ)的方式讀出來(lái)；

上述不良習(xí)慣既會(huì)中斷讀文章時(shí)的連續(xù)性，也是會(huì)中斷理解的，這中間最不好的一點(diǎn)就是讀文章的速度很慢。我經(jīng)常聽(tīng)到我的同學(xué)抱怨"事實(shí)上，回答問(wèn)題并不困難，但是就是時(shí)間不夠"，這寫(xiě)都是閱讀的壞習(xí)慣。

2、以意群為單位，成組視度

分清意群，暫停不僅是閱讀的關(guān)鍵，也是閱讀的基本素質(zhì)。英語(yǔ)閱讀是基于一組為一個(gè)，而不是一個(gè)單詞或一句短語(yǔ)。一組的閱讀是用眼睛一目了然，不是為了讀一個(gè)詞一個(gè)詞這么去看的，而是像探照燈一樣，一組一組的。這是一種極好的閱讀能力，可以快速的閱讀。

3、首位在心，緊扣中心

為了檢驗(yàn)學(xué)生們的理解能力，出題人將不可避免地以各種方式審視同學(xué)們的寫(xiě)作意圖和文章的要點(diǎn)。

一般而言，該條的主要目的一般都會(huì)在這篇文章的第一段和最后一段。

不懂就問(wèn)

為了快速掌握文章的中心，文本的第一段和最后一段都是最好的入手的點(diǎn)，因此學(xué)生應(yīng)特別注意它們。

高中一對(duì)一的補(bǔ)習(xí)對(duì)于理解閱讀的答題技巧上邊已經(jīng)介紹完畢，你做到這些，做閱讀理解的能力也就大大的提升了一大截了，這對(duì)于同學(xué)們提高分?jǐn)?shù)是很有幫助的。