孩子偏食是什么原因呢

孩子偏食是什么原因呢

　　孩子偏食是什么原因呢，很多家長都會(huì)擔(dān)心自己的育兒方式不夠周全，而家長的教育對于孩子未來的發(fā)展是有很大影響的，有的適合家長會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子有挑食的毛病，讓家長們很少頭疼，那么孩子偏食是什么原因呢。

　　1、長期飲食單調(diào)。這有兩種情況，一是長期食用某一食物而產(chǎn)生膩感，最后不愛吃它。二是對長期食用的食物習(xí)而慣之，導(dǎo)致排斥某些新加入的口味有異的食物。

　　2、受到家長偏食的影響。家長要以身作則，不要偏食。

　　3、一時(shí)對一些食物不適應(yīng)，如吃了制作、保存不當(dāng)?shù)氖澄?，或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口，演變?yōu)楣潭ǖ钠场?/p>

　　4、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影響食欲，久之形成偏食。又一方面，愛吃零食尤其只吃精加工的零食，會(huì)使幼兒的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。

　　5、有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會(huì)使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時(shí)，家長盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會(huì)把進(jìn)食當(dāng)做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關(guān)懷，久而久之形成的習(xí)慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。

　　 合理引導(dǎo)

　　不隨意批評孩子偏食的換習(xí)慣，不強(qiáng)迫孩子吃他不喜歡的食物。對于那些孩子偏愛的.食物，家長可以試著暫時(shí)轉(zhuǎn)移他的注意力以控制他的食用量。

　　 家長以身作則

　　正確的示范可以幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。首先家長要做一個(gè)好的榜樣，自己不要偏食，特別是在孩子面前時(shí)，不要出現(xiàn)對某些食物的特殊情緒，否則就會(huì)影響孩子的食物選擇。在購買食材時(shí)，媽媽們也應(yīng)注意不要完全以自己的喜好挑選食材。

　　 孩子動(dòng)手品嘗勞動(dòng)成果好歡樂

　　家長通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買、烹調(diào)的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會(huì)讓孩子樂于品嘗自己努力的成果。如：請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐：或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開心，還會(huì)督促他人品嘗自己的杰作呢！

　　 食物花樣多

　　許多孩子因?yàn)橹暗慕?jīng)驗(yàn)，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時(shí)爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。

　　 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

　　規(guī)律飲食，控制用餐時(shí)間。培養(yǎng)孩子良好的用餐習(xí)慣，讓孩子在飯桌前坐好專心吃飯，避免一心二用如一邊看動(dòng)畫一邊吃飯。

　　 控制零食

　　注意吃零食的時(shí)間，避免在正餐前后半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)食用。每天的零食量應(yīng)該適當(dāng)，不宜吃得過多。

　　以上就是關(guān)于如何糾正孩子偏食 不良飲食習(xí)慣影響成長的介紹，對于孩子的不良飲食習(xí)慣家長一定要及時(shí)糾正。