今天好煩躁，怎么搞的？心情超壓抑

可能是逆反心里作怪，或者有可能在學校里交了不適當的朋友，受到不適當的影響所致，別急，好好了解一下。 13歲，不懂什么大道理，有時候是非觀念也很模糊，班級的環(huán)境、周邊的朋友都是重要的影響源。 和老師...

多出去走走可能最近壓力比較大吧或者在心里很抑郁 做做運動也能釋放下自己爬山跑步等

最近的心情很低落，壓抑，煩躁，看了遇到了什么不順心的事情，那就到外面去走一走去旅游示范一下。

自我安慰，放松心情。

心情不好的時候，可以去找朋友聊天，一或者結伴去旅行，有很多方式都可以減少壓力，切不可自已默默承受，把心事壓在心里，只要把壓力釋放了，心情就會好的！

朋友，我首先想說的是千萬不要去質疑父母對你的愛。如果不愛你，你覺得你可能會成長嗎？你的媽媽拿你去和別的孩子比較，是因為她有恨鐵不成鋼的心，殊不知她對你是抱著多大的期盼！千萬不要錯誤的理解了父母的意思，...

每個人在一段時間，會有心情突然壓抑煩躁的返賣階段的，可能是因為天氣原因，也可能是某一件小事，漏則逗雖然你不認為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家里。不要因為不開心的事影響...

放松啊 談戀愛也是放松的啊而且男的為你花錢你會很高興的哦 讓他帶你去歡樂谷玩一天相信你就高興了 呵呵

感到壓抑抑郁的自我心理疏導： 1、平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁...

壓抑，煩燥郁悶，不想說有可能是抑郁癥的傾向，你最好還是去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生看，讓醫(yī)生確定是否抑郁癥還是其它病癥，讓醫(yī)生通過治療盡快恢復健康。