當(dāng)今社會(huì)如何才能和自己的素顏和解？緩解容貌焦慮的辦法有哪些？

想要和自己的素顏和解，就要接受自己的五官，接受自己長(zhǎng)相的平庸，不要過分的去關(guān)注自己的容貌。解決容貌焦慮的辦法有以下幾種。

1、多運(yùn)動(dòng)多鍛煉

人有時(shí)候之所以焦慮，可能是因?yàn)樘e或者工作壓力太大產(chǎn)生的，想要緩解容貌焦慮可以多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后人是處于高度興奮的狀態(tài)，而且長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)讓自己的皮膚變好，皮膚變好之后，整體的精神面貌會(huì)提升幾個(gè)檔次，精神面貌提升之后，整個(gè)顏值也會(huì)相應(yīng)的提升，以此來緩解自己的容貌焦慮是比較不錯(cuò)的。

2、少看一些機(jī)構(gòu)的宣傳

一些美容機(jī)構(gòu)為了讓自己盈利，獲得更多的利潤(rùn)，往往將容貌看作是個(gè)人最重要的一面。于是便產(chǎn)生了畸形的審美，比如女生體重不能超過三位數(shù)，男生體重不能超過130斤，女生的嘴巴一定要小眼睛，一定要大眼雙眼皮。很多的宣傳標(biāo)語都在向我們販賣焦慮，因此在平時(shí)的日常生活中，少看一些關(guān)于美容機(jī)構(gòu)的養(yǎng)護(hù)知識(shí)，少聽一些關(guān)于調(diào)整自己顏值的技巧和辦法。

3、拒絕和他人攀比

人都是有攀比心的，但是焦慮攀比不可行。當(dāng)看到一個(gè)女生割的雙眼皮很漂亮，其他人都會(huì)去模仿割雙眼皮，但這樣做的辦法其實(shí)很不理智，因?yàn)槊總€(gè)人的五官不相同，審美點(diǎn)也不一樣，生活中的美應(yīng)該是多姿多彩的，不應(yīng)該是千篇一律的網(wǎng)紅臉。

總體來說，想要真正的緩解自己的容貌焦慮，最好的辦法就是充滿自信，只要自己內(nèi)心美，充滿自信就可以抵抗外界一切販賣焦慮的宣傳機(jī)構(gòu)，盡管自己長(zhǎng)得不夠漂亮，但只要有自信走在大街上，自己仍然是這條街上最靚的仔。