運動為什么會猝死，導致猝死的原因有哪些？

因為過量的運動而導致的死亡。對運動性猝死的定義是在運動中或運動后即刻出現癥狀，6小時內發(fā)生的非創(chuàng)傷性死亡。其實導致運動性猝死的不單單是運動過度引起的，其實都是存在很多的潛在病因才會引起猝死的。猝死多數是由心臟原因引起的，心臟性猝死最直接原因是心臟驟停，導致心臟驟停的疾病主要有冠心病、心肌梗死、心肌病等，其中心肌梗死是引起心臟驟?；蛐脑葱遭赖淖钪饕∫?。

猝死防不勝防，可以發(fā)生于任何時間、地點，可以發(fā)生于任何人。一個猝死的病人，心跳停止的時間超過4-6分鐘，腦組織則發(fā)生永久性損害，超過10分鐘會腦死亡!而救護車不可能在幾分鐘內到達病人身邊的，所以學習一點急救常識還是非常有必要的，關鍵時刻可能會救了家人或者別人一命。發(fā)生猝死后前4分鐘是搶救的黃金時間。搶救開始越早成功率越高、后遺癥和并發(fā)癥越少。

因為忙于工作或者忙于生活，很多人都缺乏鍛煉，如果這種類型的人跑馬拉松的話很容易導致意外發(fā)生，因此在生活中一定要堅持運動，哪怕是每天運動二十分鐘也會有很大的效果，而且運動還會使得一個人的體質越來越健康。當跑步過程中明顯感到自己的心臟跳動時快時慢（心率不齊），這時就要開始調整呼吸，慢慢減速，切忌驟然停止跑步。跑步時體溫出現驟然下降的情況，必須要停下來，迅速補充食物、熱水、添加衣物進行保暖。跑步過程中，如果出現胸悶、氣喘、眼花等狀況，就更加危險了，必須減慢速度，補充能量，避免摔倒。癥狀嚴重者需立即求助

其實，在現實生活中，運動猝死的概率非常小，與其杞人憂天，不如想開些，大膽去動。如果因噎廢食，那么長期來看，不運動導致的死亡概率提升是驚人的，對于預期壽命的縮減是很高效的。