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入睡困難是怎么引起的？

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入睡困難是怎么引起的？

2023-01-10 04:11

3個回答
2023-01-10 07:05
有可能是因為神經性的，也有可能是因為最近你工作太勞累導致的，而且睡覺之前不要喝濃茶或濃咖啡
2023-01-10 07:05
目前發(fā)現自己夜間很難入睡的現象，而且會導致自己無法進入一些睡眠狀態(tài)，晚上的時候容易興奮，就要考慮是否出現一些入睡困難等相關癥狀等。結合目前的臨床癥狀，建議在晚上睡覺之前最好是保持一個平緩的心態(tài)，聽一些舒緩的音樂，它都可以幫助你促進睡眠的，但是在晚上睡覺前最好是做營養(yǎng)運動，不要做劇烈運動。
2023-01-10 06:56
想的太多，思想包袱太重
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2個回答2023-03-30 10:31
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4個回答2023-08-12 10:40
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孩子入睡困難可能是由于多種原因引起的，例如過度興奮、焦慮、壓力等。以下是一些引導孩子入睡的方法： 1.建立規(guī)律的睡眠時間表：讓孩子每天在相同的時間上床睡覺，并盡量保持這個時間表不變。這有助于調整...
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1個回答2024-01-24 23:10
講講睡前故事，快睡覺的時候不要玩的太興奮或是玩運動量大的游戲。
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可以的，睡前不要讓寶寶過于興奮的就可以的。
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青少年入睡困難并有一個月時間
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病情分析：你好，考慮還是腎虛神經衰弱或者咽喉炎，需要積極服用藥物和對癥治療。指導意見：如果感染的情況下需要選擇敏感抗生素治療。需要遵醫(yī)囑服用藥物消炎藥和多喝白開水。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
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