每次下班之后就腰酸背疼，應該如何進行緩解呢？

走街闖巷、巷尾街頭、頭頭是道、道不拾遺、遺憾終生、生龍活虎、虎背熊腰、腰酸背痛、痛改前非、非同小可、可歌可泣、泣不成聲、聲東擊西、西南角上、上天入地、地動山搖、搖頭晃腦、腦筋急轉、轉眼之間。。。。。...

用手輕輕捶捶后背，每天這樣就可以緩解問題。按摩一下，每天一個小時就舒服多了。

一.建議平時多做做運動。下班后可以去健身房做一些簡單的運動，可以緩解腰酸背痛。 二.可以去做按摩，通過按摩可以緩解腰酸背痛。 三.工作中保持正確的坐姿?，F(xiàn)在上班族在電腦面前的做出坐姿大多不標準，所以在...

腰酸背痛的情況下，建議選擇那種護脊比較好的床墊，比如喜臨門的，我目前用的就是它的床墊，它的床墊采用人體工程學設計，舒適性很好的，經常睡這種床墊，也有護脊的作用呢。

出現(xiàn)腰部疼痛首先你要減輕腰部的負擔，不要拎持重物。盡量睡覺時平臥。工作的時可以帶一個護腰，有很好保護腰部的作用。

脾胃病!!!

這種情況你只能是試試具體效果如何了

可以多運動一下啊，不要總是坐著，那樣當然會腰疼啦，適當?shù)幕顒硬攀亲詈玫慕鉀Q方法吧！

下班后回到家中可以多做一些按摩，針對自己的腰背進行力度適當?shù)娜啻?。如果條件允許的話，可以定期去拔一下火罐，做一下專業(yè)的按摩。

久坐傷腰椎和頸椎，工作時可以定時站立，活動腰部和頸椎。伏案工作時注意頭盡量不要前傾，對頸椎和肩背部的疼痛還是有緩解的。