每天都過(guò)得不開(kāi)心，該怎么辦?

壓抑首先就是因?yàn)樾睦镱A(yù)期與現(xiàn)實(shí)差距太大，比如工作，壓力非常大，但是與自己能承受的范圍差距很大，所以壓抑！還有就是考慮的顧及的事情多，有一種被綁架的感覺(jué)，感覺(jué)自己的生活自己說(shuō)的不算了！ 解決現(xiàn)在壓抑的方法有很多，如果你在上學(xué)，那就把你學(xué)習(xí)目標(biāo)定的不要太高，多放松，壓抑就會(huì)降低！如果你在工作，多給自己放松的機(jī)會(huì)，關(guān)機(jī)給自己放個(gè)假，確實(shí)不喜歡自己的工作，可以放棄，必定選擇還有！如果是生活，那你就需要傾訴對(duì)象了，心中的不爽說(shuō)出來(lái)，找?guī)讉€(gè)哥們放松一下，相信你會(huì)快了起來(lái)的！

首先呢，不要把自己困在一個(gè)地方，當(dāng)你越難過(guò)的時(shí)候更應(yīng)該去外邊走一走看一看聽(tīng)一聽(tīng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)比你不開(kāi)心的人有很多，比你想象中的困難很多人都在面臨，想到這么多人在陪你經(jīng)歷，就會(huì)心情舒暢起來(lái)。然后，你可以去和那些平時(shí)很快樂(lè)的人聊聊天，說(shuō)一些快樂(lè)的事情，搞笑的回憶，可以看一些喜劇電影。你也可以安靜的聽(tīng)?zhēng)资赘枨?，靜靜的寫(xiě)些東西。