兒童睡前故事全集胡蘿卜
主料白蘿卜半根胡蘿卜1/3根
方法/步驟
主要食材有:白蘿卜半個,胡蘿卜1/3,尖椒半個,青蒜1顆。
青蒜切成段,備用。
胡蘿卜,白蘿卜,尖椒切絲。
鍋里放油,待油熱后,放入青蒜,炒香。
放入尖椒翻炒2下。
放入胡蘿卜和白蘿卜絲繼續(xù)翻炒。
放入姜粉,料酒,白醋,繼續(xù)翻炒。
8
放入老抽,再稍微翻炒。
9
最后放入少許食鹽,再放入少許麻醬,燜下,出鍋,盛碗。
白蘿卜、胡蘿卜不能一起吃。
白蘿卜和胡蘿卜一起生吃時:白蘿卜含有酶類、木質(zhì)素、干擾素誘生劑等均不耐熱,在70℃的高溫下便被破壞。而胡蘿卜則恰恰相反,胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A和β-胡蘿卜素有促進(jìn)眼內(nèi)感光色素生成的能力,并能預(yù)防夜盲癥,加強(qiáng)眼睛的辨色能力,還能改善眼睛疲勞和眼睛干澀的問題。
因此,白蘿卜跟胡蘿卜一起吃了,不利于身體對維生素C的吸收,在相當(dāng)白吃了食品之余,對營養(yǎng)的吸收也是幾乎為零。
擴(kuò)展資料:
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜能提高人體的免疫力,富含有多種維生素和微量元素,能提高機(jī)體的抗病能力。蘿卜還具有一定的抗癌功效,可提高巨噬細(xì)胞吞噬病菌和癌細(xì)胞的功能,其含有的淀粉酶能分解致癌物質(zhì)亞硝胺。
白蘿卜能促進(jìn)人體消化,冬天人缺乏足夠的鍛煉,同時天氣干燥,人體內(nèi)比較燥熱,加之進(jìn)食增多,很容易出現(xiàn)消化不良,甚至便秘等癥狀表現(xiàn),此時可吃點(diǎn)白蘿卜。冬天人們常吃火鍋,吃得比較多而雜,這時在湯底加點(diǎn)蘿卜能避免消化不良。
參考資料來源:
人民網(wǎng)-白蘿卜和胡蘿卜不要同時吃 好多人都不知道
它們的外觀、功效不同,白蘿卜是又長又圓的,它的主要顏色是白色,吃白蘿卜有一定的增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化的效果。胡蘿卜是由頂部到底部越來越細(xì)的,它主要呈橙色、橘色,食用它對我們的眼睛很好。
白蘿卜和胡蘿卜有什么不同
首先,白蘿卜和胡蘿卜在外觀上就有很大的區(qū)別。白蘿卜的外形一般都是又長又圓的,它大部分地方的橫截面的大小都一樣,而且白蘿卜的顏色主要是白色。
胡蘿卜雖然也又長又圓,但是胡蘿卜的頂部一般都更粗,也就是說它是由頂部到底部越來越細(xì)的,而且胡蘿卜的顏色通常都是偏向橙色、橘色的。
其次,這食用這兩種食物帶來的功效也是不一樣的,食用白蘿卜有一定的增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化的效果,而食用胡蘿卜則對我們的眼睛很有好處。
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