褪黑素真的是睡眠神藥嗎？

可以，褪黑素是人體大腦松果體分泌的一種激素，晚上松果體大量分泌褪黑素，會讓人有種昏昏欲睡的感覺，睡不著吃褪黑素是一種好辦法。湯臣倍健褪黑素含有褪黑素，有助于提高睡眠質量。

褪黑素可以改善睡眠 1、褪黑素有一定的改善睡眠的功能，能縮短睡眠的入睡時間，改善睡眠質量 2、使睡眠的覺醒次數減少，能使淺睡眠縮短，深睡眠延長，使次日的喚醒閾值還能下降 3、調整時差的功能，國內外對褪...

是可以的，對于年輕人來說，可以適當的吃褪黑素來治療失眠，是有用的，因為里面有一種特殊的元素可以幫助睡眠。

褪黑素當然能改善睡眠了，要知道人為什么能睡覺，就是靠松果體分泌出來的褪黑素。當分泌的少，就會出現失眠、睡眠質量差的情況。當補充夠了之后，就能幫助你有一個好的睡眠狀態(tài)。不過褪黑素也不是越多越好，有一個量...

“褪黑素是可以改善睡眠的，褪黑素本身是人體內正常存在的一種生理性激素，存在著晝夜分泌的節(jié)律。 褪黑素的主要副作用就是白天嗜睡、頭痛以及頭暈。還有些不是很常見的副作用就是腹部不適，輕度焦慮等癥狀

褪黑素有助于睡眠,褪黑素是人體的松果體分泌出的激素。其特點為,只有在晚上分泌具有催眠的作用。

可以促進睡眠，褪黑素能行的，褪黑素能夠延緩衰老，清除自由基，改善睡眠質量，糾正睡覺節(jié)律，可以使用褪黑素

褪黑素可以有矯正生物鐘的作用，多緩解睡眠質量不好有幫助作用

因為經常服用會造成依賴性，而且會出現抗藥性等情況，所以時間長了失眠的情況越來越嚴重。