怎么才能讓自己保持良好心情？

方法/步驟

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每天給自己加油鼓氣

要想讓自己每天都保持愉快的心情，在每一天一睜眼的時候都需要給自己加油打氣，告訴自己是可以的，新的一天又開始了，要充滿活力的開始新的一天。

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積極的參加運動

要讓自己每天都保持愉快的心情，還需要積極的參加鍛煉。鍛煉可以促進自己的健康，增強自己的體質(zhì)，而且在鍛煉的過程當(dāng)中，有些事情就會自然的想開了。

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看一些喜劇

想讓自己每天都能保持好心情，可以去看一下喜劇。特別是那種無厘頭的喜劇，細細的品味下來，你會發(fā)現(xiàn)很有生活的哲理在里面，有些事情也就會釋然了。

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多與人交流

想讓自己每天都保持愉快的心情，還需要多與人進行交流，將自己的心思分享給自己的朋友，快樂的也好，傷心的事情也好，倒霉的事情也好，將之都發(fā)泄出來，這樣就不會郁悶在心里了，開心的事情與人分享只會增加自己的快樂。

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學(xué)會宣泄

想讓自己每天都保持愉快的心情，還需要學(xué)會宣泄自己的情緒。自己不開心的時候就要宣泄出來，大聲的喊出來，讓胸腔中積累的氣都宣泄出去，這樣就會讓自己舒服些，健康些，不然成天的郁結(jié)在心的話，非常不利于自己的健康。

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設(shè)立合理的目標

想讓自己每天都保持愉快的心情，還需要依據(jù)自己的能力設(shè)立合理的目標。設(shè)立目標的時候要從遵從客觀事實，不要好高騖遠，不切實際的，那樣只會讓自己受到的挫折越大。

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多走出去看看

想讓自己每天都有好心情的話，還需要多走出去看看，不要總是宅在家里面，多看看大自然，多接觸大自然，欣賞一些美麗的景色，所接觸美好的事物，這樣才會讓自己心情快樂。