突然覺(jué)得心情很低落想哭

這是有抑郁傾向，抑郁傾向的自我心理疏導(dǎo)： 1、平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地...

人突然想哭或者情緒低落都是因?yàn)槭艿酵饨绲挠绊?，比如說(shuō)看到很傷心的事情，自己控制不住自己的情緒，這是我們的一種情緒，自己慢慢調(diào)節(jié)就好。

敗興而歸，敗興：遇到和想象不一致的事而情緒低落。 掃興地歸來(lái) 沒(méi)精打彩，形容精神不振，情緒低落 垂頭喪氣，形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。

這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 針對(duì)這種情況，建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受治療。...

有時(shí)候脆弱的心靈需要一些安慰,而正在這時(shí)沒(méi)有人會(huì)知道你的所想所感,就會(huì)產(chǎn)生一種失落感.有時(shí)候很奇怪別人一句話就會(huì)使您的心情好轉(zhuǎn),當(dāng)然有時(shí)候別人半句話也會(huì)讓您悶悶不樂(lè).這可能是還沒(méi)有足夠地學(xué)會(huì)寬容吧。

心智和精力浪費(fèi)在懊悔過(guò)去的日子上,這是我們?cè)谏钪谐７傅囊粋€(gè)錯(cuò)誤.正是這種消極的念頭,使我們?cè)谏钪凶兊锚q豫不定,缺少自信,最終一事無(wú)成.一個(gè)真正成功的人,在生活中不要有太多的假設(shè).人只有到了地下以后...

這應(yīng)該就是觸景生情了，相信你應(yīng)該有些比較特別的經(jīng)歷，這時(shí)候心情不好，可以找閨密聊聊，或者扣扣上隨便加個(gè)好友傾訴一下，反正也見(jiàn)不到面，可以很隨意的把自己心里壓抑的東西說(shuō)出來(lái)

我也是。想辦法找找事分散一下精力吧

人人都有這種現(xiàn)象，莫名地心情低落。應(yīng)該跟內(nèi)分泌有關(guān)。

俗話說(shuō)月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，人的情緒受到時(shí)間，環(huán)境，人文等因素的影響，會(huì)有起有落，情緒低落時(shí)，可以換個(gè)環(huán)境放松一下，盡快恢復(fù)飽滿的情緒。