怎樣才能提高一個人的勇氣？

要提高自己的勇氣 比如你去做一件事情心里害怕或者害羞你先要把你要做的事情弄清楚 這事情是好是壞 是對是錯最重要的是給自己信心 要相信自己不比別人差 別人能做到 你同樣可以做到 勇氣不是放在嘴上說的。 首先，你要相信你是有勇氣的，（如果連這一點你都懷疑，那么就試試深呼吸，然后對著鏡子點頭微笑） 其次，勇氣是用來戰(zhàn)勝自己的?；叵胱约旱氖д`，回想每一個細節(jié)，一點一點分析為什么我會走錯路，能夠否定自己的人才是最有勇氣的！當(dāng)然，搞清楚為什么后，也別再范同樣的錯誤哦。 再次，人的自信是建立在智慧、學(xué)識、能力之上的。雖然，這并不是要你去證明些什么，當(dāng)你真正的擁有這些的時候，你會發(fā)現(xiàn)，你根本不需要“勇氣”這東西。要相信，是金子總會發(fā)光的！ 最后，要相信，這個世界上只有一個獨一無二的你，即使退一萬步說，你還有家人，朋友，大家都會支持你的，那么在面對艱巨的時候，想想一些美好的時刻，別當(dāng)成是壓力，而要想，即使我走不過去，這些美好我還是能擁有的，那樣就不害怕了，不害怕不就有勇氣了？ 希望你成功吧！

你要放樂觀一點,譬如可以給自己一些心理暗示:“我最壞的都經(jīng)歷過了,還怕什么呀.” “我一定會馬上找到一份好工作的。”……然后任何機會都不要放過，找工作的時候不要顧前怕后的，更不要怕面試不上要丟面子什么的。多給自己一點信心，要相信，只要努力了，一定會成功的。當(dāng)你以后成功了,回想起這段經(jīng)歷也會覺得是美好的

去玩極限運動

多練下下肢力量，可以通過蛙跳等來訓(xùn)練爆發(fā)力。。重要的還是堅持。對于每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息??！ 第一項：半蹲跳 1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置于前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當(dāng)在空中，你的雙手需放在后面。 著地時，完成一次。 接下來，只需重復(fù)以上步驟?。?！ 迅速提高彈跳力訓(xùn)練教程2 第二項:抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組. 迅速提高彈跳力訓(xùn)練教程3 第三項：臺階 1. 找張椅子來, 把一只腳放上去,呈90度 2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.重復(fù)2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高彈跳力訓(xùn)練教程4 第四項：縱跳 1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋... 2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲... 3. 到地時,再迅速起跳,完成一次... 這一項很難, 你可用你的手幫助起跳... 迅速提高彈跳力訓(xùn)練教程5 第五項：腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點, 2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm 蛙跳練習(xí)是必要的，對于彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓(xùn)練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。 第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內(nèi)提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑里。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月后，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續(xù)練習(xí)。如此循環(huán)，最后到了不能再負重、也不能從坑里躍起的時候，練習(xí)就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。 第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習(xí)半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。 至于毅力還是看個人心理沒人能幫你``鍛煉毅力要堅持！