怎樣意守丹田

似守非守，全身無處不丹田

內(nèi)視，內(nèi)念圓聽，內(nèi)想，三性歸仔鏈塌喚橋一，就是意守了，丹田的位置，一般就是肚臍下三寸的地方，可以用身量法量，很準的，除大拇指外的四指并排成掌，便是三寸。

集中精力只想丹田，用鼻子呼吸！?。?！

婦女月經(jīng)期如無不適反應(yīng)仍可練功，唯不必意守下丹田，以靜養(yǎng)為主。如經(jīng)量較多可暫停練功，待量少或經(jīng)期后再練。

意守的意思是將意念集中于此。氣沉的意思是將氣（實際上也是意念）壓到丹田，使下丹田有一種膨脹的感覺，從而降低人體的重心，增強人體的穩(wěn)定性。用你自己的話說，意守只需要將注意力集中就行，而氣沉則需配合腹肌的...

這家伙肯定看電視看多了

守不出個東西，還好 真的守出來了，守下丹田，會守的你腎氣淤積，女人會有崩血之禍 守上丹田，會守個高血壓，或腦淤血之類的 不懂的，看看書，先守中丹田吧 似有非有，影影綽綽，似是而非，綿綿若存，這都是訣竅

意守丹田是氣沉丹田的前提條件，首先要意識集中在丹田位置，然后慢慢將氣沉入丹田。

意守丹田有很多種方法 1、數(shù)息法：采用腹式呼吸，觀想丹田隨呼吸起伏，并默數(shù)呼吸的次數(shù)。這樣可以防止死守，又可以令意念歸一。 2、觀想法：自然呼吸，觀想丹田有團光，隨呼吸一明一暗；吸氣時外界的光涌入丹田...

練車的時候要細心 多聽教練講 每個人的方法都不同 你要找到屬于你自己的方法 考試的時候不要慌 科一科四都是多做模擬題 科二考試主要是速度要慢 慢慢找點 科三主要是細心 多點剎車 不...