怎樣意守丹田

似守非守，全身無處不丹田

內(nèi)視，內(nèi)念圓聽，內(nèi)想，三性歸仔鏈塌喚橋一，就是意守了，丹田的位置，一般就是肚臍下三寸的地方，可以用身量法量，很準(zhǔn)的，除大拇指外的四指并排成掌，便是三寸。

集中精力只想丹田，用鼻子呼吸?。。?！

婦女月經(jīng)期如無不適反應(yīng)仍可練功，唯不必意守下丹田，以靜養(yǎng)為主。如經(jīng)量較多可暫停練功，待量少或經(jīng)期后再練。

意守的意思是將意念集中于此。氣沉的意思是將氣（實(shí)際上也是意念）壓到丹田，使下丹田有一種膨脹的感覺，從而降低人體的重心，增強(qiáng)人體的穩(wěn)定性。用你自己的話說，意守只需要將注意力集中就行，而氣沉則需配合腹肌的...

這家伙肯定看電視看多了

守不出個(gè)東西，還好 真的守出來了，守下丹田，會(huì)守的你腎氣淤積，女人會(huì)有崩血之禍 守上丹田，會(huì)守個(gè)高血壓，或腦淤血之類的 不懂的，看看書，先守中丹田吧 似有非有，影影綽綽，似是而非，綿綿若存，這都是訣竅

意守丹田是氣沉丹田的前提條件，首先要意識(shí)集中在丹田位置，然后慢慢將氣沉入丹田。

意守丹田有很多種方法 1、數(shù)息法：采用腹式呼吸，觀想丹田隨呼吸起伏，并默數(shù)呼吸的次數(shù)。這樣可以防止死守，又可以令意念歸一。 2、觀想法：自然呼吸，觀想丹田有團(tuán)光，隨呼吸一明一暗；吸氣時(shí)外界的光涌入丹田...

你現(xiàn)在的生活不是過的挺平穩(wěn)安好的么。不過你還是得考慮一下要個(gè)小孩吧!以后的事有時(shí)候很難說的。其實(shí)我覺得你不必借調(diào)!你丈夫轉(zhuǎn)業(yè)做什么還不確定!省城不一定就會(huì)好!