體重管理就是減肥嗎？

我以前用過(guò)針灸減肥，效果挺好的，和我在一家美容院減肥用按摩的就沒(méi)有我減的快。我減肥前是131斤，用針灸減肥一個(gè)療程下來(lái)減了21斤，大概是用了不到一個(gè)半月的時(shí)間。不過(guò)針灸減肥要嚴(yán)格控制飲食的，不可以吃主...

我以前用過(guò)針灸減肥，效果挺好的，和我在一家美容院減肥用按摩的就沒(méi)有我減的快。我減肥前是131斤，用針灸減肥一個(gè)療程下來(lái)減了21斤，大概是用了不到一個(gè)半月的時(shí)間。不過(guò)針灸減肥要嚴(yán)格控制飲食的，不可以吃主...

你好，我朋友有用過(guò)，他說(shuō)不好用的，你可以參考一下。

凡是減肥產(chǎn)品，都是騙子！ 廣告說(shuō)得再好，實(shí)際效果也就是幾乎沒(méi)有，哪怕偶然有人瘦了一點(diǎn)，停藥之后也會(huì)很快反彈。長(zhǎng)期吃還可能引發(fā)腸道病變！ 你真的想減肥，就去學(xué)學(xué)瑜伽或者健身跑步，那才是真正有效并且健康的...

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習(xí)慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計(jì)也吃不下了）晚上吃點(diǎn)清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

我以前是128斤，三個(gè)月后我96斤，我其實(shí)主要是不吃飯，我也運(yùn)動(dòng)，不過(guò)呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺(jué)得這樣減下去的不好增上來(lái)，半年過(guò)去了我現(xiàn)在一直在100斤左右，我現(xiàn)在三餐照樣吃，只不過(guò)控制點(diǎn)罷了，覺(jué)得...

對(duì)于超標(biāo)準(zhǔn)體重的人來(lái)說(shuō)，減肥對(duì)身體健康大有好處，但減肥最好是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，盡可能不要服用減肥藥，這樣才是健康的城肥，避免藥物的副作用。

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠(chéng)的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋(píng)果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類(lèi)跟風(fēng)式減肥。總之要...

想要管住自己的嘴巴，先管住自己的錢(qián)包，不買(mǎi)也就不會(huì)吃了，這個(gè)可以從根本上解決。

跑步對(duì)減肥是管用的，不一定非得晨跑。另外還要合理飲食。