預(yù)防疾病小兒歌

多吃蔬菜水果，營養(yǎng)要均衡，多鍛煉身體，不要早出晚歸，睡眠要充足。

可以用除螨衛(wèi)士除螨儀吶。螨蟲環(huán)境太多了，用藥反復(fù)發(fā)作的浪費錢。 做好衛(wèi)生再用除螨衛(wèi)士除螨儀除螨抑制螨蟲生長繁殖就妥妥的了！

講究衛(wèi)生是個老生常談的話題，春夏之交是傳染病高發(fā)時期。為了我們自己的健康，我們應(yīng)想想怎樣保持強健的體魄，遠離疾病。下面有幾點建議：1.在學(xué)習(xí)之余，多參加體育活動。通過運動，促進機體的新陳代謝，以增強自身的抵抗能力和免疫能力，增進對自然環(huán)境的適應(yīng)性。身體強壯了，疾病就不能乘虛而入，我們也就能夠健康快樂的學(xué)習(xí)了。2.我們在教室，在家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的流通、新鮮，讓新鮮空氣進入室內(nèi)，這樣才能給你帶來神清氣爽的一天，才能有助于身心健康。3.要注意個人衛(wèi)生。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻孔以及上完藝術(shù)課等歸來時一定要將手洗干凈。而且要勤剪指甲、勤洗澡、勤換衣服、勤洗曬。4.疾病預(yù)防控制中心制定安排的各種預(yù)防接種一定要按時去做。因為很多預(yù)防接種，都是針對特定的季節(jié)、特定的疾病的。接種以后，可以起到一定的預(yù)防作用。老師們，同學(xué)們，健康是一個人的財富，是幸福的基礎(chǔ)，更是做人的責(zé)任。我們要時刻謹(jǐn)記，講究衛(wèi)生，身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的

搞好個人衛(wèi)生

膽道疾病:少吃油膩、煙酒和辛辣食品。盡量不要在外面吃飯，以免得肝炎。

癌癥:由于現(xiàn)代人很容易接觸致癌因素(如廢氣、油煙等)以及吃的東西含有太多的有機物質(zhì)(飲料殘留、家藥和化肥等)。所以要避免接觸致癌和有毒氣體并且不要吃食致癌物質(zhì)含量高的食物(如霉變了的花生)

咽炎:少吃上火的食物(如油炸及辣椒等)。注意保暖。不吸煙

口腔疾病:常刷牙(每天飯后刷牙三分鐘)，少吃糖(睡前一定不能吃糖)。

基本上就這些，再者鍛煉身體是預(yù)防各種疾病的好方法:生命在于運動!

膽道疾病:少吃油膩、煙酒和辛辣食品。盡量不要在外面吃飯，以免得肝炎。
癌癥：由于現(xiàn)代人很容易接觸致癌因素（如廢氣、油煙等）以及吃的東西含有太多的有機物質(zhì)（飲料殘留、家藥和化肥等）。所以要避免接觸致癌和有毒氣體并且不要吃食致癌物質(zhì)含量高的食物（如霉變了的花生）
咽炎：少吃上火的食物（如油炸及辣椒等）。注意保暖。不吸煙
口腔疾病：常刷牙（每天飯后刷牙三分鐘），少吃糖（睡前一定不能吃糖）。
基本上就這些，再者鍛煉身體是預(yù)防各種疾病的好方法：生命在于運動！

預(yù)防疾病首先要有好的生活方式，其次還要注重日常保健，選擇一塊好的保健產(chǎn)品，例如迪力北京的，產(chǎn)品有好多實力雄厚，產(chǎn)品一流

疾病的致病因素很多。要預(yù)防疾病必須找出疾病和致病因素的關(guān)系，并消除或避免這些致病因素，使人體處于相對安全狀態(tài)。
但是，自然界是個相對開放的環(huán)境，一個人要生存、要發(fā)展，不可能完全與世隔絕。在漫長的進化過程中，人體已經(jīng)形成了一定的自我防御系統(tǒng)，即免疫系統(tǒng)，同時人也具有趨利避害的本能，并具有適當(dāng)自我補償和恢復(fù)平衡的能力，最典型的是再生。

預(yù)防疾病應(yīng)該從了解疾病開始。
疾病分傳染病和非傳染性疾病兩類。
傳染病是由病原體（如細菌、病毒、寄生蟲等）引起的，并能夠在人與人之間或人與動物之間傳染的疾病，具有傳染性和流行性等特點。主要的傳染病有結(jié)核病、乙肝、流行性感冒等，性病大多也是傳染病。對于傳染病，切斷其流行三個環(huán)節(jié)(傳染源、傳播途徑、易感人群)中的任何一個，都可終止傳染病的流行。

非傳染性疾病是指那些因為身體細胞、組織、或器官損傷、功能缺失或非傳染性病變而發(fā)生的疾病，如癌癥、損傷、心臟病等等。非傳染性疾病可能存在于任何組織或器官，具有復(fù)雜性和多樣性，需要就事論事進行預(yù)防、保健或治療。

注意營養(yǎng)、作息、運動和衛(wèi)生是預(yù)防疾病的主要做法?？茖W(xué)研究表明，人的心理狀態(tài)、特別是情緒對身體健康有著巨大的影響。傳統(tǒng)中醫(yī)很注意“七情”與疾病的關(guān)系。最近許多西方科學(xué)家的研究表明，正是“情緒因子”大大縮短人的壽命。
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在疾病發(fā)作的時候，合理治療是使身體恢復(fù)健康必不可少的。
合理治療包括藥物治療、改善飲食、合理運動、多休息等。
在了解用藥的基本知識以后，小病可以自己服藥解決，但要看清藥品說明，避免用藥劑量過大、藥物中毒。從未用過的藥要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，并做好過敏測試。

小兒處在發(fā)育時期，抵抗能力差，對各種疾病都不注意。家長通過什么方法，采取有效措施，將疾病的發(fā)病率穩(wěn)步地降下來呢？應(yīng)從以下五個環(huán)節(jié)做起：
增強兒童體質(zhì)，提高機體免疫抗病力我們提倡每個兒童從小就鍛煉身體，使之能適應(yīng)外界環(huán)境的變化，增強抵御疾病的能力。讓小兒經(jīng)常和外界冷空氣接觸，增強皮膚、呼吸道局部黏膜及神經(jīng)系統(tǒng)對寒冷刺激的適應(yīng)能力，當(dāng)外界氣溫驟然變化時，就不至于感冒生病。開展各種運動或游戲，能刺激孩子的感官并激發(fā)情緒，在跑跳中促進骨骼肌肉的發(fā)育，加強內(nèi)臟器官的代謝和生理活動能力。運動還能促進食欲，增加肺活量和耐久力?？傊?，從小鍛煉身體，是預(yù)防疾病最關(guān)鍵、最根本的措施。
科學(xué)喂養(yǎng)，合理搭配，奠定健康基礎(chǔ)由于小兒處在生長發(fā)育旺盛時期，又活潑好動，所以要保障他們的身體健康和發(fā)育成長，就必須補充足夠的營養(yǎng)。為保障充足而合理的營養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)提倡：母乳喂養(yǎng)；及時添加輔食；逐漸添加蔬菜、水果；注意飲食的烹調(diào)和衛(wèi)生；培養(yǎng)兒童不挑食、不偏食，既吃葷又吃素，少吃零食，少吃糖。既做到各種營養(yǎng)素品種齊全，數(shù)量充足，又能夠攝入比例協(xié)調(diào)的食品，為小兒的健康成長打下堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。
實施計劃免疫，控制和預(yù)防傳染病發(fā)生隨著社會的發(fā)展，我國在保障人民健康方面已取得了極大的進步。衛(wèi)生部制訂了預(yù)防傳染病的計劃免疫措施，極大地控制了嚴(yán)重危害人民健康的結(jié)核病、麻疹、脊髓灰質(zhì)炎、百日咳、白喉和破傷風(fēng)，而且有的衛(wèi)生行政部門還將乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎、乙型肝炎等危害較大的傳染性疾病列入了計劃免疫的范疇。這些措施對控制諸多傳染病的發(fā)生，顯然起到了良好的作用。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病菌侵入常言道“病從口入”，表明許多疾病都與飲食衛(wèi)生有關(guān)。特別是夏、秋兩季發(fā)生的消化道傳染病。最主要預(yù)防措施就是要做到四要三不要。四要即：飯前、便后要洗手，生吃瓜果要洗燙，要消滅蒼蠅，有病要早治；三不要即：不要隨地大小便，不要吃腐爛食品，不要隨地吐痰。這是預(yù)防腸道傳染病，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的重要內(nèi)容。應(yīng)讓兒童從小熟背并堅持做到。
千萬做好患兒隔離，杜絕交叉?zhèn)鞑ピ趥魅拘约膊≈?，最常見的是呼吸道和消化道傳染病。在人口稠密的地區(qū)，特別是在集體托幼機構(gòu)一旦發(fā)現(xiàn)流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、猩紅熱、腮腺炎、百日咳、白喉、肝炎、流行性腦脊髓膜炎、細菌性痢疾、紅眼病等急性傳染病的患兒，都應(yīng)當(dāng)立即采取嚴(yán)格的隔離措施，防止感染的擴散和傳播。在傳染病流行季節(jié)，應(yīng)當(dāng)限制孩子外出活動。此外，有些傳染性相對弱一些的疾病（如病毒性感冒、病毒性肺炎、感染性腹瀉等）最好也要采取隔離措施，杜絕交叉感染。

講究衛(wèi)生是個老生常談的話題，春夏之交是傳染病高發(fā)時期。為了我們自己的健康，我們應(yīng)想想怎樣保持強健的體魄，遠離疾病。下面有幾點建議：

1.在學(xué)習(xí)之余，多參加體育活動。通過運動，促進機體的新陳代謝，以增強自身的抵抗能力和免疫能力，增進對自然環(huán)境的適應(yīng)性。身體強壯了，疾病就不能乘虛而入，我們也就能夠健康快樂的學(xué)習(xí)了。

2.我們在教室，在家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的流通、新鮮，讓新鮮空氣進入室內(nèi)，這樣才能給你帶來神清氣爽的一天，才能有助于身心健康。

3.要注意個人衛(wèi)生。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻孔以及上完藝術(shù)課等歸來時一定要將手洗干凈。而且要勤剪指甲、勤洗澡、勤換衣服、勤洗曬。

4.疾病預(yù)防控制中心制定安排的各種預(yù)防接種一定要按時去做。因為很多預(yù)防接種，都是針對特定的季節(jié)、特定的疾病的。接種以后，可以起到一定的預(yù)防作用。

老師們，同學(xué)們，健康是一個人的財富，是幸福的基礎(chǔ)，更是做人的責(zé)任。我們要時刻謹(jǐn)記，講究衛(wèi)生，身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的