失眠每天晚上睡兩三個小時怎么辦

晚上經(jīng)常失眠的話，建議你去醫(yī)院查下吧，畢竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出現(xiàn)失眠多夢，對于這種情況，可以服用和顏坤泰膠囊，這個膠囊能滋陰清熱、安神除煩，對改善卵巢功能衰退引起的失眠效果不錯。而且它還是純中藥的產(chǎn)品，對身體沒有副作用，之前我有段時間也是一直失眠，醫(yī)生給開的就是和顏坤泰膠囊，吃段一段時間后我的睡眠質(zhì)量好了很多。

推薦德德瑪或者蔡琴的抒情歌曲
效果非常好

多做一些 開心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風(fēng)順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的來源是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業(yè) 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態(tài) 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的來源是你自己本身 好好把握現(xiàn)在的生活 我想你會很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態(tài)開開心心的快快樂樂的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽音樂 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩游戲 打麻將 讀小說 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅游 做家務(wù) 我覺得都不錯 總之想做什么就做什么 開心就好 !!!

指導(dǎo)意見:病例分析:是驚恐障礙嗎？意見建議:建議進(jìn)一步檢查確診，及早采用中藥治療，副作用小，療效好，可以面診。也可以電話咨詢。
指導(dǎo)意見:您好，建議最好給寶寶查一下微量元素，排除是否缺鈣。缺鈣容易出現(xiàn)夜哭、易驚，還會有枕禿、睡后出虛汗等?？梢哉{(diào)整飲食，多食用含鈣較　高的食物，如蛋類、豆制品、蝦皮.

男孩女孩？？

造成晚上睡覺睡不著，失眠的原因有很多的，首先很有可能是你過度勞累了，如果你是一名工人或者事后你每天都是很晚才能夠回去睡覺的話，就是每天的工作都很累的，那么這個問題很有可能就是你過度勞累才導(dǎo)致你失眠的。
因為通常來說有大家都認(rèn)為有的時候累了反而會容易睡著，但是如果你長期都很累的話，那么這其實并不能夠有助睡眠的還是會影響睡眠的，所以勞逸結(jié)合才能夠活得更好的效果就是這么說來。
就是你不可以讓自己過度勞累，工作的時候累了，那么你就要休息一下，讓自己不要過度勞累，這樣才能夠保證你晚上睡覺是這樣的。
還有就是健康方面的問題，如果你是正常的工作并不會感到什么勞累，但是就是晚上睡覺睡不著，這很有可能是有健康方面的問題，如果是健康方面的問題，那么建議你去找醫(yī)生檢查一下。
還有就是其他的一些心理因素或者是思想因素，例如你想要某一樣?xùn)|西就是非常非常的想要，但是就是不管怎么方法你都沒能夠?qū)崿F(xiàn)你自己的目標(biāo)，或者是沒能得到你最想要的東西，然后就是對那個東西心心念念的，所以晚上就是沒有辦法安心入眠，總是想著那些東西，所以才會導(dǎo)致你睡不著覺這種問題你只能去搞清楚你自己到底想要什么東西，然后獲得了這個東西，你才能安穩(wěn)的去睡覺的。

　　失眠的原因之一：生氣，對一件事情的氣氛會引起一個人的失眠，所以解決的方法就是讓自己心情平復(fù)下來，可以找人傾訴啊，說出來也是一種好方法，也可以做自己感興趣的事情。

　　情緒的原因造成的失眠是很多的，所以要保持一顆良好的心態(tài)，如果自己沒辦法把握，可以看看心靈雞湯和找比積極年長的人請教。

　　失眠還有就是因為心理壓力大，比如工作的不如意，生活的不順，這時候就要找找原因，在自己還是在別人，找清楚原因，然后解決掉，這很關(guān)鍵。

　　工作的不順利，如果是偶爾一次，那不需要很緊張，因為有淡季旺季還有一些沒辦法預(yù)料的情況，不需要很緊張。如果是經(jīng)常性的，那就要看看什么情況了，如果是環(huán)境的原因，比如太壓抑，那就考慮換個工作。如果自己的原因好好找找原因。

　　生活的不順，有時候需要一些混子的心態(tài)，看看比自己還差的人，心靈上自我安慰?？纯幢茸约荷晕⒑命c的人，給自己找到一些動力，一點一點進(jìn)步。

　　學(xué)習(xí)的壓力，這個事情原本就是一個很普遍的現(xiàn)象，遇到這樣的事情呢，不要盲目悲觀，找找自己的興趣，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢在哪里，把重心轉(zhuǎn)移到優(yōu)勢，不放棄劣勢，在優(yōu)勢上建立信心，在信心上去之后彌補劣勢就容易些。

晚上睡不著又稱失眠癥。失眠癥是最常見的睡眠障礙，是由于入睡或睡眠持續(xù)困難所導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量和時間下降，不能滿足正常生理和體能恢復(fù)的需要，從而影響其正常的社會功能的一種主觀體驗。隨著社會競爭加劇，失眠患病者越來越多。失眠同時可以伴有焦慮和情感障礙，它們之間癥狀的主次需要鑒別診斷。失眠中一種嚴(yán)重疾患：家族性致死性失眠癥，需要注意鑒別。家族性致死性失眠癥為常染色體顯性遺傳疾病，多為基因突變所致，多致死。

不可以的，喝茶本來就容易導(dǎo)致失眠。

你好，導(dǎo)致失眠的原 因主要有環(huán)境原因、個體因素 、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜染S素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊治療，入睡困難建議口服佐匹克隆。也可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診治療。