補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾養(yǎng)胃吃什么藥

白術(shù)，茯苓，苡仁，砂仁，芡實(shí)，山藥，白蔻，這些都是的

大家知道，中醫(yī)看病，講究望聞問(wèn)切，而望診主要是望什么呢？就是望氣色，所謂氣色，指的就是氣血的盛衰反映到臉上的這種情況。

氣血充足，則面色紅潤(rùn)有光澤，整個(gè)人看上去氣色很好，而氣血不足，則面色萎黃或者蒼白，沒(méi)有光澤，甚至還會(huì)長(zhǎng)斑、黑眼圈等，嚴(yán)重者還會(huì)伴有失眠多夢(mèng)、健忘、頭暈、心悸等一系列癥狀。

因此，遇到這種情況，要想氣色好起來(lái)，就需要補(bǔ)氣血，而補(bǔ)氣血最根本辦法就是補(bǔ)脾胃，中醫(yī)講脾胃是氣血生化之源，脾胃功能健運(yùn)，則氣血生化才會(huì)有源，氣血才會(huì)旺盛。另外，憂思傷脾，若每天想很多，就會(huì)把脾胃?jìng)?，致使脾胃虛弱，氣血生化無(wú)源，氣血津液不能濡養(yǎng)各個(gè)臟腑，當(dāng)氣血津液不能濡于心的時(shí)候，以至于也就出現(xiàn)心脾兩虛的癥狀，比如說(shuō)失眠多夢(mèng)、健忘、乏力等情況，那如何補(bǔ)氣血生化之源，補(bǔ)心脾呢？

這里沈醫(yī)生就給大家講一個(gè)中成藥，名叫歸脾丸，這個(gè)藥在藥店是很常見(jiàn)的，相信不少熟悉藥理知識(shí)的朋友也都知道，下面我們一起來(lái)看一看歸脾丸。

歸脾丸：白術(shù)、當(dāng)歸、白茯苓、黃芪、龍眼肉、遠(yuǎn)志、酸棗仁、黨參、木香、炙甘草。

方中黨參、白術(shù)、黃芪、甘草是用來(lái)補(bǔ)脾氣的，脾氣充足，則脾胃才會(huì)有動(dòng)力，自然脾健胃強(qiáng)，氣血生化也就有源。

當(dāng)歸和龍眼則是補(bǔ)心血，當(dāng)歸的活血補(bǔ)血之效一直被眾人所熟知，也被歷代世家稱之為“血家圣藥”，而龍眼則是一味藥食同源的良藥，有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的功效。

茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁這三味藥材，在這里是用來(lái)養(yǎng)心安神的，另外酸棗仁還有助眠的作用，對(duì)于睡眠有不錯(cuò)的效果。常用于心脾兩虛所導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、健忘等癥狀。

而木香是用來(lái)行氣的，中醫(yī)講氣行則血行，它可以把補(bǔ)進(jìn)去的氣血給運(yùn)行起來(lái)，使得補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥補(bǔ)不礙胃，補(bǔ)而不滯。

健脾養(yǎng)胃的佳品乃牛肉，平時(shí)可以去吃肥?；疱?，就餐結(jié)束后可以再吃一粒大山楂丸以助消化。還有就是山藥薏米粥，口感不錯(cuò)且是健脾佳品，不妨常喝。另外就是酸味食物也可以健脾，多吃醋和話梅，飯后最好也要百步走。

養(yǎng)胃可以喝稀健丁香茶，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功.丁香茶是調(diào)理脾胃的好幫手，目前每日取稀健丁香茶3~5g茶葉反復(fù)沖泡飲用即可。

普洱茶，紅棗枸杞茶，喜草，這些都有養(yǎng)胃健脾的功效

將大棗，蓮子，大米提前準(zhǔn)備好，然后將它們清洗干凈，最后放入鍋中加入適量的水，熬制一段時(shí)間就可以了，這種粥就可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效。

開(kāi)胃健脾的食物有1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語(yǔ)有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品。
2、板栗
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補(bǔ)益食品。板栗性味甘、溫、無(wú)毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。
3、蓮藕
4、山藥

糯米，蘋(píng)果，蓮藕，山藥，香菇，包心菜，扁豆，胡蘿卜，豬肚，板栗。這些食物都可以起到健脾養(yǎng)胃的效果。

1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語(yǔ)有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果是一種保健佳果，具有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤(rùn)燥的功效，對(duì)脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋(píng)果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋(píng)果粥具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
3、蓮藕
蓮藕，清熱疏郁，涼血排毒，養(yǎng)胃滋陰，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它的鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的提高免疫力，幫助女性抗老防衰，新鮮蓮藕與蜂蜜，榨汁飲用可除煩生津，煮熟后的蓮藕可健脾開(kāi)胃，適合脾胃虛弱之人。
4、山藥
山藥中含有淀粉酶等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。

只要是容易消化的食品都有健脾和胃的作用。如果日常的調(diào)理，飲食上應(yīng)該少吃油膩，辛辣，生冷制品。少吃甜食。保持心情舒暢，不要熬夜。適當(dāng)鍛煉。
食品主要有：扁豆，山藥，蓮子，薏米。紅棗等。但是要長(zhǎng)期服用，需要堅(jiān)持！