輕音樂舒緩心情減壓

如釋重負(fù)，意思是像放下重?fù)?dān)那樣。形容緊張心情過去以后的輕松愉快。
無憂無慮：沒有一點(diǎn)憂愁，顧慮和擔(dān)心，形容煩惱盡除、得到解脫，心情安然自得，快樂舒心。

如釋重負(fù)，意思是像放下重?fù)?dān)那樣。形容緊張心情過去以后的輕松愉快。
無歷拆憂無慮：沒有一點(diǎn)憂愁，顧慮和擔(dān)心，形容煩惱盡除、得和世到解脫，心情安然自得，喚爛肢快樂舒心。

如釋重負(fù)，意思是像放下重?fù)?dān)那樣。形容緊張心情過去以后的輕松愉快。
無憂無慮：沒有一點(diǎn)憂愁，顧慮和擔(dān)心，形容煩惱盡除、得到解脫，心情安然自得，快樂舒心。

減壓的話就是需要放松，聽一些舒緩的音樂。
　　在家自己看一場感人的電影，發(fā)泄出來。
　　或者是去ktv嗨歌，把心中的壓抑喊出來。

Daveed的《扮雹物Great Morning》

王若廳液琳的《肆饑Lost in Paradise》

《Valder Fields》

《夜的鋼琴曲二十二》

這個(gè)要因人而異啦！看你是在哪方面的壓力！如果是在為人處事方面給你介紹一本書《人性的弱點(diǎn)》！

依依覺得心情不好
，無聊了，壓抑了，
有時(shí)候是人多想了
。
總是想到一些將來會(huì)發(fā)生的事情
，
這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可預(yù)測的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來,再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘.
你就會(huì)覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放松。
你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己
這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消。

關(guān)鍵就是心態(tài)問題，心態(tài)要擺正，找一個(gè)沒人的地方，自己好好靜一靜，或者吼兩下！放松一下！

天空之城，(這是最經(jīng)典的);離愁別緒