滋補保健酒

肽酒考慮下？

一般情況下，只要我們身體的情況運行正常的話，那么我們是不需要吃保健品的，很多保健品都是起到著保健的作用，跟藥品有本質上的區(qū)別，其實我個人認為吃保健品的作用不是很大，因為人體如果發(fā)生疾病的時候，那么需要通過醫(yī)療手段來治療，而且應該在醫(yī)生的指導下合理的用藥來控制病情或治愈病情，保健品既然不能代替藥品，對于我們身體的作用其實不是很大的。一般情況下只有極少數(shù)的情況可能會用到保健品，比如說有輕微的貧血狀態(tài)產生的時候就可以吃一些補血類型的保健品，那么其實在日常生活當中多吃一些補血的食物，我們就可以完美的代替保健品了，為什么還要去吃保健品呢？所以我覺得很沒有必要。在日常生活當中，我們只需要注意以下幾點就可以不用吃保健品：

1、保持合理的睡眠

睡眠對于我們人體健康的意義是非常重大的，人體在進入睡眠狀態(tài)之后，體內器官將會得到排毒的時間，而且也可以得到很好的休息，人體分泌出的褪黑素對于預防多種疾病都有著非常好的效果，所以我建議大家在每天11點之前應該入睡，并且保持6~8個小時的充足睡眠時間。

2、保持合理的運動

俗話說生命在于運動，運動可以加速心跳，促進血液循環(huán)，提升人體新陳代謝的頻率，提高機體的免疫功能和抵抗功能，有效的抵抗衰老，對于預防多種慢性疾病都有著非常好的效果，因此我建議大家應該根據(jù)自己的實際情況，為自己制定一個運動計劃，并且長期的堅持下去。

3、保持全面的營養(yǎng)補充

全面的營養(yǎng)補充對于我們健康來說也是比較重要的，所以我們大家應該注意平時的補充營養(yǎng)，據(jù)世界衛(wèi)生組織報告稱，目前為止，最健康的餐飲方式就是每餐至少要保證12種以上不同食物的攝入，雖然12種食物聽上去比較多，但是其實是非常容易做到的，因為很有可能一個炒菜就可以用到三四種食物了。